骨盤のゆがみを治したいです。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

またまたnikoma-kuです。
場所をご存知なようで、良かったです～～～！
そして、ＵＲＬを発見しましたので↓を御覧下さい★

料金から場所、その他色々書いてありましたので、
こちらを見ていただければわかると思います。
私のお勧めの先生は現在お休みされてるのですが(^^;ゞ
院長先生もいい方ですよ～～！
お勧めは「宮本先生」なんですけど・・（笑）

でも、どうしてここが悪くなったか・・など、
質問してみるとちゃんと答えて下さるし、私はとても信頼してます。
kanzoさんと相性が合うかは、実際に治療してもらわないと
わからないと思うのですが、料金もとっても良心的ですし（一般的に
１０分千円が相場ですからね）試しに・・という気持ちで
1度いかれてみてはどうでしょうか？

参考にしてみてくださいね～～！
またわからなかったら、補足要求してみて下さい。
体が良くなるといいですね！！

参考URL：http://www.shake-hip.com/chiryo/

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下記のURL（ガールズウェイヴ）には、女性の骨盤についてのお話や骨盤体操が掲載されています。参考にどうぞ。

参考URL：http://www.girlswave.com/

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補足がありましたので、また回答しに来ましたnikoma-kuです。
私のお勧めの整体院は新宿にありますよ～！
駅からは少し歩きますが、西武新宿の近くです。
大ガードとかわかりますか？？
あの少し先なんですけど・・・。

もし通えるようでしたら、もう少し詳しくお教えします。
確かＵＲＬがあったのですが、本体のＵＲＬで、
支店にあたる新宿の整体院の事は書いてなかった気がします・・。
中途半端な回答ですみません。
また補足頂けたら、お知らせに来ます。

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こんばんわ

私も骨盤の歪みが気になって、最近やっとまともに取り組みに
かかりました。
私が行っているのは、おしり歩きと言われるものです。

お尻歩きを初めてまだ１週間たちませんが、骨盤のせいでもある
であろう生理痛も今回は痛く感じませんでした。
又、立ったときに足もじかかとが無理せずにくっつくようになり
ました。

お尻歩きのやり方は以下のようです。
（１）両足を伸ばして、お尻を引き締めて正面を向いたまま、
両腕と上半身を左右に大きく振りながら、その反動で前へ進む。
但し、この時お尻を床から離さないようにし、両膝はくっつけた
ままである。
（慣れない間は多少膝が浮いても構わないようです）
（２）ある程度進んだら、同じ要領で今度は後ろに後退する。

（１）、（２）を１日で５分以上続けるのが良いようです。

でも、私は初日は３０秒しか出来ませんでした（笑）
５日目にしてやっと１回で２分出来るようになりました♪

後、芝崎先生のクリニックは行ったことがありませんが、
芝崎先生は今本を出されてますよね？
私が持っている本は
「骨格セラピーで顔と体がキレイに変わる！」
「９０秒ボディメイクテクニック」
です。
それで、顔の歪みも気になって、自分で出来る整体？を
していたら３日目で左右の目の歪みが気にならなくなり
ましたよ。
だから、効くのではないのでしょうか？

では、頑張って下さい

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ふとんなどに仰向けになり、お腹の上で両膝を抱えます。
そのままふとんの上でゴロン、ゴロンのゆりかごのように転がります。
左右ではなく、前後に（頭から腰をつかって）。
うまく転がることで骨盤の歪みを矯正できると思います。
お金も時間もかかりません。
ぜひお試しください。

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私も骨盤がゆがんで（ねじれてる）いる為、腰痛がひどかった
経験者です。
私も整体に通って、かなりよくなりました。
でも、日常の生活の中での癖が抜けずに、通わなくなると
またずれてしまいます。
私の通っていた所は、ボキボキの整体ではなくて、
骨をひっぱっている筋肉を緩めて治療+骨のゆがみ矯正ってやつでした。

で、整体に通いつつ体操を教えてもらって、痛い時は
家で実行したりしてます。（ほんとは毎日やった方がいい）
私が教えてもらったのは、骨盤自体のゆがみを治す体操では
なくて、骨盤のまわりの筋肉を強くする体操なんですが、
これをやると、骨盤のずれを筋肉が強くなる事で防げるという
感じかな？？

あお向けに寝転がって、足を肩幅位に開きます。
かかとと、肩甲骨だけを使って体を浮かすようにするんですけどね。
他にも体操は色々あると思うので、調べてみるといいかもしれません。

私の答えとしては、ある程度のゆがみは整体で治療（プロに指導して
もらう意味も込めて）、また自分自身で出来る事は実践という
形でしょうか。
参考になったら幸いです★

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