インスパイリングエクササイズ - 妊娠 - 教えて！goo

#1です。
妊娠するためのほどよい運動はいいと思いますから運動をやめる必要はないです。
実際私は子供を授かれるまで７年かかりました。
妊娠がわかるまではスイミングに通ってたくらいですから。
エクササイズで影響が出る出ないよりも万一妊娠したけど残念な結果になった場合それを責めてしまうからです。
私は２回流産した時は原因じゃないってわかっていても仕事をやめなかった自分をずいぶん責めたんです。
そういうことも含めて・・・ですね。自己責任でもありますが・・・・。

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私も結婚して２年の妊娠希望の者です。
お腹が痛くなるようなら、止めたほうがいいと思いますが、
インスパイリングエクササイズの本の１３ページに
「不妊ぎみだった人が妊娠しやすくなったり…」と書いてありますよ。
なので妊娠希望者がこのエクササイズを止めたほうがいいという訳ではないと思いますよ。

私はインスパイリングエクササイズを約１ヶ月前位からはじめました。
腰回りが今までと違ってるのがよく分かります。
関係があるかは分かりませんが、今月は排卵の調子がよく、
ここ１年くらいは毎回１６日目に排卵でしたが、
今回は１４日目で医師にもよく育ってると言われましたよ。

私にとっては、あまりきついエクササイズではないので
続けられると思いますが、痛くなるようなら止めると思います。

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やめたほうがいいかどうかは私もわかりませんが、私ならやめておきます。どうしてもするなら生理後排卵日前くらいの期間のみにしますね。
あの骨盤をゆるめたり矯正する動きは結構きついので私も毎回痛いことがあります。（私は産後です）
なので妊娠希望なら私ならやめておきます。

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