僕の妹が最近、近所の空き地で「後ろ歩き」をやっています。
ダイエットのため!それ以外教えてくれません。
本当に意味があるのか知りたくてココに登場しました。
しかし「後ろ歩き」を定期的にやってるんですよね~
「現場を目撃しました!」
妹が後ろ向きで歩いていました。妹が転倒しないように、
友達は妹の手を軽く握り妹の歩幅に歩き協力的でした。
交互にやっていました。
一瞬、何かの宗教に入ったと思いました(笑)
やっているほうはマジでした。
(安全な場所を良く探したと関心しました)
そこで質問なのですが後ろ向きに歩くことにより
ダイエットに効く理由を教えて頂きたいのですが。
またダイエット効果はなくても後ろ歩きの効果は
あるのでしょうか?
是非、教えてください。
仮に後ろ向きに歩いても何の意味がないと悟っても
妹には余計なことを言わず兄として黙認しています。
そのうち飽きると思いますので・・
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
後ろ向きだろうが前向きだろうが歩くことは「運動」ですから
カロリーは消費します。なのでダイエットって言ったらそうかもしれません。後ろ向きに歩くと普通に歩くのとは違う筋肉を使います。
なので普通のウォーキングとは違った部位を鍛えたいときは有効かもしれません。姿勢を正す効果もあるかもしれません。
ただ、ダイエットという点で普通にウォーキングをするよりも効果が高いか?、といわれれば大差はないと思います。
この回答への補足
ご回答ありがとうございます。
後ろ向きに歩く時と普通に歩くときに使う筋肉
は違うということですが後ろ向きに歩いている
時はどこらへんの筋肉を使っているのでしょうか?
普通のウォーキングとは違った部位を鍛えたいときは
有効かもしれません。ということですが、違った「部位」
とはどのあたりでしょうか?
教えてください。
お願いします。
No.2
- 回答日時:
#1の方の回答とほぼ同じになりますが、効果があると云えばあるでしょう。
水中ウォーキングでは後ろ向きに歩くと、太ももからお尻にかけてのシェイプアップに効果があるようです。また、腰痛予防のための腰部の筋肉強化にも効果があります。
ですから水中でなくても後ろ向き歩行は、たぶんお尻のたるみ予防になるのではないかな?という気がします。(これはあくまでも推測です)
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