ビタミンＡの過剰摂取 - 妊娠 - 教えて！goo

こんにちわ。今11週になる妊婦です。
ビタミンＡの過剰摂取について質問があります。

連日のビタミンＡの過剰摂取により奇形児が産まれる確立は高くなるとのことですが、下記内容ではいかがでしょうか？

・朝、野菜ジュースを摂取。妊娠時から継続。ビタミンＡ量は310～1030と記載。
・昼食時、コンビニで「小松菜サラダ」と呼ばれるサラダを２週間食べ続ける。
内容は小松菜・枝豆・にんじん・ひじき。内容量は不明。小さなサラダパックに入っている。

というような内容です。
過剰摂取ではないと思うのですが、何せ毎日（飲んでいた）食べていたので少し不安です。
どうぞよろしくお願いいたします。