質問

狭いところや部屋でもできる、太ももとお尻の痩せられる運動方法ありますか?
今はスクワットをやっていますが、さらにいい運動方法があったら教えてください。

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回答 (1件)

スクワットと同じような運動ですが、「踏み台昇降ダイエット」があります。
自分もやったことがありますが、スクワットはどちらかというと筋トレなのに対して、こちらは有酸素トレです。
ビデオを観ながら毎日1時間やると良いようですが、私は20分のトレでも効果がありました。
但し、結構ドシンドシンと下の階に音が響くかもしれません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

早速やってみました。結構汗とかもかいていい運動になりました。これなら毎日続けられそうです。

ありがとうございました。

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