太もも＆お尻のやせ方
- 投稿日時：2007/03/26 20:55
狭いところや部屋でもできる、太ももとお尻の痩せられる運動方法ありますか？
今はスクワットをやっていますが、さらにいい運動方法があったら教えてください。
回答 (1件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2007/03/26 22:37
スクワットと同じような運動ですが、「踏み台昇降ダイエット」があります。
自分もやったことがありますが、スクワットはどちらかというと筋トレなのに対して、こちらは有酸素トレです。
ビデオを観ながら毎日１時間やると良いようですが、私は２０分のトレでも効果がありました。
但し、結構ドシンドシンと下の階に音が響くかもしれません。
この回答へのお礼
回答ありがとうございます。
早速やってみました。結構汗とかもかいていい運動になりました。これなら毎日続けられそうです。
ありがとうございました。
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