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アミノ酸ダイエット
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- 投稿日時：2002/06/08 18:25
- 困り度：
最近アミノ酸がダイエットにいいときいて
アミノバイタルやバームを飲んで運動するようにしています。
今はアミノ酸飲料を飲んですぐに運動をしていて、
かなり汗をかきます。
でもどのタイミングでアミノ酸飲料をとったら
一番効果があるのかよくわかりません。
去年まで寮に入っていて運動不足などから、
５キロほど太ってしまい、どうしても今年中には
もとに戻したいのです。
何か御存じの方、御回答をお願いします。
回答(1件)
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No.1ベストアンサー20pt
運動前（運動中）運動後 就寝前です。
運動中はミネラルウォーターでも可
アミノ酸を飲んだからと言って
脂肪が燃えるのではありません。
あくまで脂肪の燃焼を助ける物なので
脂質の多い食事をしたり 必要以上のエネルギーを
摂っては効果は期待できません。
総合的に食事（タンパク質摂取）と運動を組み合わせてください。
この回答へのお礼
お礼が遅くなってすいません。
くわしいアドバイスまでどうもありがとうございました。
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