No.2ベストアンサー
- 回答日時:
代表的なものはカボチャ、サツマイモ、アボガド、ニラ、ぶり、うなぎ、たらこ、アーモンド、松の実、小麦胚芽などです。
ビタミンEは血行をよくするはたらきがあります。だから肩こりや冷えを和らげます。また、心臓病やガン、脳梗塞などを予防し、ホルモンのバランスを整えるはたらきもあります。別名「若返りのビタミン」とも呼ばれているそうです。
不足すると、赤血球の膜が弱くなるため、ちょっとしたことで、出血しやすくなります。このへんが「しもやけ」と関連が深そうですね、
参考URL:http://www.sankyo.co.jp/healthcare/vitamin/ichir …
Pingaさん、丁寧なご回答をありがとうございました!
「若返りのビタミン」とも呼ばれているんですね。
今日は早速、教えていただいた食品を使って
晩ごはんを作ってみます。
食生活からも改善を心がけて、早く治したいです。
No.1
- 回答日時:
たしかにビタミンEはしもやけによいようです。
ビタミンEを含む食品のURLがありましたので、こちらをご参考にしてください。
はやく治るといいですね。
参考URL:http://www.wellba.com/wellness/food/contents/991 …
neiさん、早速のご回答ありがとうございました!
ビタミンEを含む食品の一覧表、プリントアウトして
冷蔵庫に貼って参考にします!
早く治るように、食生活からの改善もしていきたいと思っています。
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