ビリーズブートキャンプ体験者に質問！！ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

はじめまして。私は、姉と母と３人で入隊しました。約１ヶ月間続けた結果、３人ともウエスト平均７ｃｍ減りました。
でも、やっぱり個人差がありますが、体型は３人とも変わりました。
私は家族からお尻の形が変わったねって言われました。
母の年齢は６０前ですが、毎日欠かさずトレーニングしてます。
洋ナシ体型ですが、父からくびれができてきたと言われて、大変喜び私たち姉妹よりやる気満々です。
姉は、体重は増えたと騒いでたけど、家族から小さくなったと言われ俄然やる気です。質問者様も続けることで結果は出てくるんではないでしょうか。ビリー隊長の叱咤激励に耐えながらお互い頑張りましょう。

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私は７日間ビリーについていくのがやっとでしたが頑張りました。
変化は・・体脂肪は減ったと思います。ただ・・体重は２キロぐらい増えました。。でも筋肉ついた！？って実感します。
私は一番嬉しかったのは二の腕のたるみがなくなりました(^^ゞ
７日間頑張ればそれなりに成果は出ると思います★

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７日間で変化する事は無いでしょう。
運動経験の無い方がやったら７日間も持ちません。

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