ダイエットについてアレコレ（キャラメルコーヒーダイエット・モチベーションの維持について等）

Question

３２才、女です。
就職するまではやせていたのですが（１５１ｃｍ、４０ｋｇ）
入社以降は徐々に増え始め、特にここ１～２年で激増。
現在、１２ｋｇ増という悲惨な状態になっています（涙）
彼からは「期限は決めないけど、いつかやせた姿が見てみたい」と言われています・・・


（１）
先日、友人から「めちゃでるキャラメルコーヒーダイエット」というものをもらいました。
ティーバッグ状になっているコーヒーにお湯を注いで飲むと、
便秘解消などの効果でやせるというものです。
友人も買ったばかりでまだ飲み始めていません。

検索の仕方が悪いのか、広告ばかり出てきてしまい、
なかなか「体験談がまとめて読めるようなサイト」が見つかりませんでした。

このコーヒーを実際に飲んだことがある方、効果・結果を教えていただけませんか？

※この手のものに期待してはいけないことは重々承知ですが、
　参考までに体験談を聞きたいと思っているので、
　「どうせ効果なんてないよ」等の体験談を伴わない回答はご遠慮ください。
　（飲んだことがある上での「効果がなかった」というものはＯＫです）


（２）
がんばってやせないと・・・とは思うものの、
ヒザ関節の治療中で、思うように運動もできず、
また、以前にこちらで質問し、アドバイスをいただいたにも関らず、
ついつい中途半端にリタイヤしてしまいます。

このままではリバウンドややせにくい体質一直線だと思うので、
今度こそはがんばるぞ！と思っています。
ひとまず目標として「やせたらコレを着てデートをしよう！」と、
滅多に着ないワンピースなんぞを買って、部屋に飾ってみました。
でも、それだけではまだまだ弱いような気がします。

ダイエットに成功されたみなさん、どうやって成功までモチベーションを保ちましたか？
私にもできることであれば、ぜひ参考にさせていただきたいと思います。

（３）
ダイエットに成功された方、「自分にご褒美」ってしましたか？
もしくは家族や恋人からご褒美はありましたか？

私の彼は「ご褒美としてなんでも好きなもの食べ放題」と言っていますが、
激しくリバウンドしそうなので、「できれば他のもので・・・」と言ってあります（笑）


ご回答・アドバイスはいずれか１つでもかまいません。
よろしくお願いします。

noname#58601 · Accepted Answer

167cm62kgから48kgまで落としたものです。
「痩せすぎ」の声も聞こえますが、自分としては一番格好良く色んな服が着れるベスト体型だと思っています。
相談者様と同じく、就職後に増量し、何度か失敗しながらも、一念発起しダイエットを決意してから半年ほどで落としました。

その時お付き合いしていた彼や、回りの人にも、あえて「デブって言って！」とお願いし、自分を奮い立たせていました。
そんな風に「あえて自分を陥れる」ってのはどうでしょう。
例えば、すごくスリムなお友達と一緒に並んで写真を撮るとか、24とか25インチくらいのジーンズを試着してみるとか。。。
本来なら避けたいことあえて自分に課すんです。
厳しいようですが、ダイエットを途中で断念してしまうのは、自分に甘いからです。
ひざが悪いとのことですが、腹筋背筋はどうですか？
これはお勧めです、見る見るウエストが細くなります。
食事についても、同じ量のおかずでご飯の量を減らすだけで効果はあると思います。
私はダイエットが成功した今でも白米は３口程度の量しか食べません。
個人差はあるのでしょうけど、私の場合、白米を沢山食べると太ってしまいます。所謂、炭水化物ダイエットというヤツですね。

ご質問の(２)に関しては上記の通りです。
(３)に関しては、スリムになった自分の体そのものがまさに「自分へのご褒美」ですね。　体は軽いし、どんな洋服も着こなすことが出来るし、回りの人からの扱いも全然違いますし(特に男性）
（１）に関しては、ごめんなさい、わかりません。
因みに私は「マイクロダイエット」を愛用していました。

相談者様は以前は痩せていたということですから、生まれつき太っている方のダイエットよりもずっと成功率は高いはずです。
がんばれば絶対に痩せられます。
彼にも協力してもらってがんばってくださいね！

noname#58601 · Answer

NO1です。
腹筋されているのですね。　私の場合は20回を5セットで、それ以外でもとにかく家の中では「ただ座っているだけ」の時間を１分でも作らないほど何かしらやってました。
例えばテレビを見る際も、仰向けに寝た状態で足を20CM位上げた状態でいるとか、立って腰を左右に大きく振るとか、横向きで寝て足を上げてヒップアップとか。(お行儀悪いですけどね）　
これらをただ１時間やれと言われても難しいですが、テレビの１時間番組を見ながらだと、意外と楽しく出来てしまうものです。
背筋は、しなれていなければ最初はキツイと思いますが、脇腹から背中にかけてと、お尻から太ももにかけてまで広範囲を引き締めてくれるので是非腹筋と一緒にやってみてください。

当時私はショップでマネキンが履いていて「かっこいいなぁ」と思ったジーンズを買いました。サイズは25インチ、値段は３万くらいしました。
勿論、「あえて」です。　
当時の実際のサイズは、忘れたけど確か29か30インチくらいだったと思います。
それを１週間に１度履いてみるんです。　勿論最初はひざまでくらいしか入りません。　
で、「これを絶対履きたい！履いてみせる！」って思って気合を持続させていました。　
だって３万もしたんだもん（笑）
憧れのジーンズは徐々に上の方まで持ち上げられるようになる。
そのうちにお尻も入るようになって「もう少し！」
そこまで来たらもうどんな誘惑にも負けずに目標にまっしぐらです。
（ストレッチの入ったジーンズはだめですよ、試しているうちに伸びてしまうから）
こうやって実際に体で「痩せている」ことを実感出来るのは、体重計の数値の上だけよりも嬉しいですし、目標体重の設定だけでなく、何か具体的な目標があった方が継続しやすいと思います。

１つの参考にしていただければと思います。

nik670 · Answer

痩せるって並みたいていの努力では無理です。

こういう質問をしている以上まだまだ痩せる
事に対して真剣味がたりないと感じます。

毎日決まった時間にデジタルの体重計に乗っ
ていますか？前日より数百グラム太ったら
当日はご飯の量減らしていますか？

１２ｋｇ増ということはそれまで体重計すら
乗ったこと無いのでは？乗っていればそこま
で太るうちに食事の量減らそう！とか思いま
すよね。

痩せるには気合いと根性しかありません。
ご褒美なんてそんな生やさしい事言っている
ようでは痩せる事などまず無理です。

とにかく毎日体重計に乗ってみて下さい。
動けないなら食事の量を減らすしかありませ
ん。言うのは簡単ですが食べないってすごく
難しいですよ。でも、考え方によっては食べ
なければ痩せるんですから簡単ですよね。

表舞台に立てる職業でデブがなれる職業はあ
りません。ドコモしかりグラドルしかりアナ
ウンサーしかりみんなスラッとしていますよ
ね。デブはそれだけ世の中では認められてい
ないんです。

ぜひ気合いと根性で誰もが振り向くような素
敵な女性になってください(o^^o)

ダイエットについてアレコレ（キャラメルコーヒーダイエット・モチベーションの維持について等）

167cm62kgから48kgまで落としたものです。

NO1です。

痩せるって並みたいていの努力では無理です。

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング