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300m走について！！

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  • 質問者：ripsly
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

高校１年の女子です。
今度体育祭で１５０ｍトラック×２周の３００ｍを走る事になりました！
しかし！長距離か５０ｍなど短距離しか走った事がないので
　トレーニング法などが全然わかりません＞＜

ちなみに１０００ｍは４分１９秒
　　　　　　５０ｍは８．４秒です。。

体育祭は来週ですが、、来年に向けても参考にしたいので
３００ｍなど中距離のトレーニング法を
是非教えて下さい！！！！！

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： oneokrock
  • 回答日時：

300mを8割ぐらいで走るのをインターバルを入れながら10本（最低でも5本）やれば自然と速くなっていきますよ。

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この回答へのお礼

ありがとうございました♪今はタイムが1分02秒なので1年間で教えていただいた方法で、1分は切りたいと思っています！！！参考にします

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お礼日時：2007/05/26 22:25

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