注意を引きたかったので、少々ふざけたタイトルにしました...申し訳ありません。
恥ずかしいのですがここ数年、「鼾」と「歯軋り」で困っております。
「鼾」については市販の道具(テープやU字の栓)を試したのですが、
朝になると遠い場所に「ぽ~ん」と飛んでしまっています...不快なんでしょうね。
何か良い改善策や対処策はないものでしょうか?
「歯軋り」については更にすごく、犬歯がなくなって(フラット)しまいました。
歯科医に出向いた時に事の重大性を説明して貰い、現在マウスピースを装着して
寝ています...ですが肝心の歯軋りは直らず、現在もマウスピースを削っています。
こちらについても何か良い改善策や対処策はないものでしょうか?
両方とも周囲の人(特に奥さん)を不快にしてしまいます。 何とか改善しようと
試みてはいるのですが何分意識していない時の話なので、恥ずかしながら質問
させて頂きました。 専門的な方の意見や周囲の簡単な改善策でも結構ですので
回答の程、よろしくお願い致します。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
いびきは「いびきサイレンシア」というテープがいいと思います。
(実はまだ使っていないのですが・・・)鼻に張るのではなくて、顎から口に掛けて張ります。口が開きづらくなるので鼻呼吸を促してくれるそうです。私の旦那は鼻も悪いのでいいんじゃないかと思います。歯ぎしりについては、枕が合わないとか何か寝苦しい理由があるのかもしれません。また、不自然な格好で寝たり、時間が短かったり、あまり良い睡眠がとれないことが続くと歯ぎしり、唸るなどする事があり、それらは癖になるそうです。
寂しいかもしれませんがしばらく1人で寝てみるとか、寝具を変える、寝る場所を変える、匂いがするもの大丈夫ならアロマを使う等してみては?
参考URL:http://www.griptone.com/tokuisaki001.htm
すごい!、こんなに早く回答して頂けると思いませんでした。
「いびきサイレンシア」は始めて聞きました...なんかすごそうですね。
個人的には「マウスピースの件」もありますから使えるか調べてみます。
以前仕事の都合上、睡眠時間が3~4時間/日でした...今は7時間/日以上です。
ん~(-"-;、この時についた癖なのかなぁ...何とか直したいものです。
昼夜問わず非常勤で、土日も働いていました...情報処理系の仕事だったんで。
今は異動で「人らしい生活」に戻っています。
1人の就寝については現在提案中です...それと確かに寝具は最近変えました。
各事象については以前から継続しているので、いろいろと試したいと思います。
匂いについても今日早速、試せるよう相談してみますね。
参考になりましたありがとう御座いました。
No.2
- 回答日時:
いびきは、枕を変えたら(思いっきり低くしたら)良くなったという人も居ました。
あとは、もし太っておられるのなら減量。
いびきがひどくて、時に呼吸が止まる(乱れる)くらいなら、呼吸器内科の中でも専門の先生に見てもらって、寝る時だけ人工呼吸器をつける、なんて方法もありますが・・・。
いずれ、たかがいびきといっても状態によっては突然死の誘因になったりしますので(あくまで状態によってはですが)、お気をつけて・・・。
太る、太る、太る...確かに中年太りの傾向出てきました。
でもどれ位(よく結われる肥満指数で+20%とか?)でひどくなるのでしょうか?
多少増えただけなら大丈夫ですよねぇ...なんて言い聞かせてます自分に。
呼吸停止は以前TVでも観た事あります、嫁さんに確認します。
人工呼吸器ですか!、「コーパー、コーパー」って奴!...ふざけて済みません。
でもどの程度の大きさなんでしょうね、自分は知識がないので映画やドラマで
観る大掛かりな装置を想像してしまいました...(^-^;
ですが突然死ですか...これについては非常に怖いですね。
死ぬのは当然嫌ですが、残された嫁さんの事が一番心配になりました。
ここの意見も参考にして改善が見られないようだったら専門医に相談します。
ありがとう御座いました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 歯の病気 口腔内装置について 1 2022/04/17 14:22
- 歯の病気 マウスピースが原因で頭痛がすることってありますか? 夫が歯ぎしり防止のため夜寝る時にマウスピースをす 3 2022/10/27 10:16
- 歯の病気 1ヶ月ほど前から上の左側の奥歯が痛く、歯医者さんに行ったところ食いしばりによるものだと言われ、マウス 3 2022/09/04 19:09
- その他(悩み相談・人生相談) 現在歯の矯正をしています。 私は上の前歯が1本だけ出てしまっていて、2年ほど前から歯の矯正(マウスピ 2 2022/11/29 17:12
- 歯の病気 親知らずが欠けた場合は抜歯以外の処置をしてもらえますか? 1 2023/07/11 14:12
- 歯の病気 3週間前から奥歯のあたりに痛みがあります。 すぐに歯科に行き診察していただいたところ、食いしばりが原 3 2022/08/23 11:01
- 歯の病気 食いしばりでの奥歯の痛みについて 3週間ほど前から左の上の奥歯が痛く、歯医者を受診したところ、夜間や 1 2022/08/20 14:52
- 歯の病気 助けてください。 産後 歯痛が毎日あります。 歯医者に行ってるのですが、治りません。 横になったり、 2 2022/11/17 12:28
- 歯の病気 部分入れ歯について質問です。 10年前に事故で前歯5本失い、 顎がずれてしまい 噛み合わせがぐちゃぐ 4 2022/05/05 18:11
- 歯学 差し歯の作り変えは可能か。 14年前に事故にあって左前歯が折れて、差し歯を入れています。 生活に支障 1 2022/05/14 06:16
関連するカテゴリからQ&Aを探す
医師・看護師・助産師
薬剤師・登録販売者・MR
医療事務・調剤薬局事務
歯科衛生士・歯科助手
臨床検査技師・臨床工学技士
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士
臨床心理士・心理カウンセラー・ソーシャルワーカー
介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士
弁護士・行政書士・司法書士・社会保険労務士
フィナンシャルプランナー(FP)
中小企業診断士
公認会計士・税理士
簿記検定・漢字検定・秘書検定
情報処理技術者・Microsoft認定資格
TOEFL・TOEIC・英語検定
建築士
インテリアコーディネーター
宅地建物取引主任者(宅建)
不動産鑑定士・土地家屋調査士
マンション管理士
電気工事士
美容師・理容師
調理師・管理栄養士・パティシエ
シェフ
保育士・幼稚園教諭
教師・教員
国家公務員・地方公務員
警察官・消防士
その他(職業・資格)
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
靴屋さんの志望動機について
-
「元気で」か「元気に」か、ど...
-
エントリーシートを添削しても...
-
お願いします。屋内でメッセン...
-
退会届について
-
「よろしくお伝えください」に...
-
在宅の添削バイトの志望理由
-
履歴書の内容改善版
-
お手間を取らせてすみません に...
-
教授にエントリーシートを添削...
-
看護師の志望理由添削お願いし...
-
イトーキのエクストラハイバッ...
-
高橋尚子さんに講演会を申し込...
-
【サーボi・s Servo i・s】呼...
-
消防設備志の志望動機が思いつ...
-
すき家のメニューでたまねぎの...
-
Z世代が海外旅行に興味がないの...
-
先生に添削願いのお手紙を出し...
-
パイシートの伸ばし方のコツ
-
『蒸す』とは水からですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
エントリーシートを添削しても...
-
退会届について
-
「元気で」か「元気に」か、ど...
-
初出勤のときの挨拶について教...
-
靴屋さんの志望動機について
-
お手間を取らせてすみません に...
-
消防設備志の志望動機が思いつ...
-
おはようございます。 今日は晴...
-
「よろしくお伝えください」に...
-
新しい職場で初日に自己紹介な...
-
お願いします。屋内でメッセン...
-
学生→社会人の方に送るお礼メー...
-
先生に添削願いのお手紙を出し...
-
「行ってまいります」の返事は?
-
Z会の添削業務
-
エントリーの締切の調べ方
-
会社で働く派遣女性です。 職場...
-
美容室見学のお礼状の書き方
-
ES提出から面接までの期間
-
自己PRの添削をお願いしたいで...
おすすめ情報