肌にいい食材

最近肌がくすんできたのですが、くすみに効く食材はどんなものでしょうか？

No.3 回答者： yuripp 回答日時： 2002/07/03 13:50

コラーゲンだと思います　私は毎日カレイかアンコウ、鳥手羽を緑黄色野菜と一緒に小鍋にして食べていますが肌はプリプリで張りも艶もあり友

達からも羨ましがられています

No.2 回答者： piro0331 回答日時： 2002/07/02 19:54

　代謝を良くするために体が温まるものや（ねぎ、生姜など）、肌を作るビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅを含むフルーツや緑黄色野菜、コラーゲン（動物や魚の皮や内蔵、骨）ですね。

No.1 回答者： mina001001 回答日時： 2002/07/02 17:19

くすみというか、お肌全般的に良いものは、コラーゲンです。

食べ物からの摂取となると手羽を煮込んだ煮込み汁などには豊富にコラーゲンが含まれていますので、
スープにして飲むと良いと思います。