No.9ベストアンサー
- 回答日時:
>もうお腹がタプタプです(笑)
でも水を飲みたいという欲求が生じる場合
として.答えます。
1.食塩の不足
2.カリウムの不足
が考えられます。ちっょと.弁当を引っ張り出して.漬物を少し食べて弱まったならば.食塩の不足.ちっょと.バナナをたべて弱まったならば.カリウムの不足とわかりますので.弁当の漬物を全部食べてしまうとか.昼飯の「ごはん」を食べるのを辞めて.バナナを半ふさたべるとか.方法があります。
なお.カリウムは毒性が強いので.直接採るのは辞めてください。普通は心臓障害を引き起こして死にます。運がよけれ゛は生きていられますから。
お返事ありがとうございます♪
何かものすごく説得力のあるアドバイスですね(^-^)v
バイトは6時間程度だからお弁当は食べないんですが、軽食として漬物やバナナなんかを持っていって調べてみようかと思います。
ありがとうございました!!
No.8
- 回答日時:
私もポカリスウェットを薄めて飲むことをお勧めします。
一番経済的なのは粉末のものを買ってきて、薄めに作るのがよいと思います。1リットル用の粉末を2リットルくらいの水で薄めるくらいでよいと思います。冷やしておけば薄すぎるとはそんなに感じないと思います。太るのを心配して水やお茶だけとするのはよくないですよ。たくさん汗をかくと電解質も失われてしまいますから、水分だけでなく、電解質も補給しなければいけないんですよね。そのためには、ポカリスウェットがよいと思います。
夏の暑い時に外で動くとリットル単位で汗をかきますから、十分に水分補給をしてください。動けなくなるほどはまずいですけどね。大変なお仕事ですが、がんばってください。
お返事ありがとうございます♪
やはりポカリは良いみたいですね!!
しかも薄めて飲むって言うアドバイスもいくつかあって・・・。
粉末は経済的にもいいですね(^-^)v
一度試してみます!!
No.7
- 回答日時:
以前ゴルフ場でアルバイトをしていた時、麦茶クーラーの前にはコップと塩が置いてありました。
お茶を飲む時は、皆さん必ずコップに塩を振りいれてからお茶を注いでいました。
まだポカリが売られていなかった時代…(ゲータレードはありました)
ただお水、お茶を飲むならお塩もいっしょに舐めましょう。
疲れ方が違います。
あ、ポカリは粉末を買えば安くついてお好みにうすめられますよ。(但し吸収率が変わってしまう…)
お返事ありがとうございます♪
塩がいいんですか?
何かのどが渇きそうで意外な気もするけど、汗ってしょっぱいし塩を摂るのが良いかもですね!!
ありがとうございました!!
No.6
- 回答日時:
外でのスポーツをやっているものです。
売っているもので水分補給するとしたら、私のお勧めはポカリスエットです。(スポーツ飲料、ではなくてポカリ)
でも、ポカリをそのまま飲むんじゃなくて、ポカリと同じ量か、少し少なめの水で割ってください。ポカリはそのまま飲んでもいいけど、糖分が多いですしね。薄めても全然OKな味です。というか、薄めた方がおいしい??!と思います。
最初からいきなり1:1で割らないで、ポカリ6:水4で割ってみては??
500mlのポカリを買って、それでもう一つ空の500mlのペットに入れて作るといいです。経済的だし、この方法をお勧めします☆
早速のお返事ありがとうございます♪
みなさんからの情報を見てるとポカリとかは糖分が・・・とありましたけど、薄めて飲むのなら糖分取り過ぎないですよね(^-^)v
しかも薄めたほうがおいしいんですか!?
一度試してみますね。
ありがとうございます!!
No.5
- 回答日時:
以前医者の友人に尋ねる機会かあったのですが、彼によると、人肌に暖めたポカリスウェットが一番だそうです
飲めたもんじゃないので、わたしはやっぱり冷やして飲んでますけど… f(^^;
早速のお返事ありがとうございます♪
人肌のポカリですか・・・(^_^;)
体のことを考えると良さそうですが・・・私もちょっと無理かもです。
情報ありがとうございました!!
No.4
- 回答日時:
昔、ポカリスエットのようなスポーツドリンクを
専用の1リットルの容器に粉末を溶かし、水を
入れてストローで飲んでいました。炭酸はなる
だけ飲まないようにしていました。
ストローで吸い上げるのは結構体力がいる!ので
がぶ飲みが防げます。
多少の甘味の偏りを気にしないのであれば、予め
凍らしておいて、解けた分から飲むというのも
手ですね。ただし、凍らせた場合はかなり冷たい
ですから、お腹壊さないよう気をつけて下さいね。
でも、飲まないで済む身体作りができればそれに越した
ことは無いと思いますが、その方法については、専門
家の方の意見を私も聞きたいです。
早速のお返事ありがとうございます♪
ストローで飲むっていうの凄くいいかもです!!
早速明日からストロー持参でバイト行きますp(^-^)q
No.3
- 回答日時:
お茶は全般的に利尿作用があり、トイレが近くなるしカフェインが入ってますので、飲みすぎはよくないですね。
スポーツドリンクも糖分があるので、結論としては水!が、一番なんですけど、味が欲しいときは「ちゃら」などのノンカロリー飲料をおすすめします。
早速のお返事ありがとうございます♪
下から順にお礼を書いていってたんですけど、お茶も取り過ぎはダメなんですね!!
でもミネラルウォーターって買うの勿体ない気がするんですよねぇ。
お茶とノンカロリーのドリンクを交互に飲むのがいいのかなσ(゜ー゜*) ?
情報ありがとうございました!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 飲み物・水・お茶 夏の水分摂取について。夏は気温も上がって暑く感じるためどうしても冷たい飲み物が欲しくなります。夏の水 4 2023/07/13 22:34
- アルバイト・パート ある大手チェーン店のバイトをしているのですが、数時間にも及ぶピーク時は数秒の空き時間すらないほど忙し 2 2023/08/19 20:47
- 食生活・栄養管理 水分の摂りすぎは毒になりますか? 4 2022/05/25 17:24
- 飲み物・水・お茶 肝臓に良い 身体の免疫に良いと。 毎日 夜の アルコール以外 濃いお茶系ばっかり飲んでいた。 脂肪燃 5 2023/07/31 19:40
- 熱中症 乙武洋匡さんは 手が無いから 自分で飲み物を自分の口に持って行って飲む事ができないから 3 2022/06/02 09:26
- 飲み物・水・お茶 夏の暑い日、喉が渇ききった時はジュースやスポーツドリンクより麦茶が1番おいしいと思うんですがどうです 7 2022/07/21 10:45
- 飲み物・水・お茶 好きな飲み物はなんですか 11 2023/06/27 23:45
- その他(病気・怪我・症状) お腹の冷えについて質問です 日頃からお腹が冷えやすく、下しやすいです。 カイロ、腹巻をしてもその分お 1 2023/03/19 21:37
- 赤ちゃん 熱中症など 3 2022/11/05 08:07
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 暑い日が続き、水を飲む機会も増えてきています。 水分補給は必須ですが、多くなると消化器にも影響も出て 5 2022/07/31 19:40
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
夜勤中に約2Lの水分を飲むのは...
-
尿が透明なのですが、大丈夫で...
-
片栗粉について
-
いくら水分を摂ってもみんな汗...
-
ネバネバの唾が、喉にはりつい...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
朝起きたらコップ1杯の水を飲...
-
胃ろうの場合の水分補給量を教...
-
利尿作用のないお茶
-
食べ過ぎてつらいのですが夜ウ...
-
有酸素運動を夕方に行うのは効...
-
飲みすぎて潰れた人の看病
-
水の代わりにポカリを飲むのは...
-
水でなくお茶を飲んでも良いで...
-
ゴルフの後の頭痛
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
水分補給とトイレの回数
-
ベビーパウダーを股間に塗布す...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
足つり
-
人間は水を飲まないと何日で死...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
糖尿病なので、ボカリは、呑め...
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
生理前って水分溜め込んで 水飲...
-
水の代わりにポカリを飲むのは...
-
鍋やラーメンなど水分を取って...
-
醤油を飲みました。
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
目の周りの乾燥?が酷いです。 ...
-
くだらない質問かもしれないの...
-
熱がある時のポカリについて
-
脱水で1週間くらい何も食べてな...
-
片栗粉について
-
大腸菌はトイレットペーパー3...
-
さつまいもと胸焼け
おすすめ情報