No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
「病院では、ただの捻挫と言われ「
ということですが、整形外科を受診されましたか?(文面からは、違うような気がしますが)
足関節の捻挫でも程度があります。靭帯の損傷程度によってギプス固定(取り外し可能なタイプでも可)をしますね。それは初期の安静固定が急性期には大切なことだからです。
ある程度ひどいと、足の甲まで腫れてきて、皮下出血によって青くなってきます。
できる限り患部を挙上させて冷却も同時にしてください。炎症を抑える薬を処方されましたか?それすらもしてもらっていないのであれば、問題です。
大会までの練習は特に1週間は休みましょう。休む勇気が必要です。
で、本番はテーピングもしくはサポーター、または包帯固定をしてください。ちなみに保温用のサポーターは無効です。
お大事にしてください。
No.1
- 回答日時:
いまは無理しない方が良いかもしれませんが、どうしても動かなければならないなら、
テーピングでガチガチに固めるしかないでしょう。。。
練習後には、アイシングを必ずしてケアしてください。
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