ビリーズブートキャンプとマイクロダイエットは同時にしない方がいい？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

1日の消費カロリーを計算し、最低限必要な量は食べて体調管理をしっかりやれば大丈夫だと思います。
マイクロダイエットは様々な栄養素やたんぱく質が十分に入っているそうなので偏った食事を撮るよりはいいはずです。
「マイクロダイエットでは筋肉から落ちてやせる」というのは、
一般的に食事制限によるダイエットでは脂肪と一緒に筋肉も落ちて
やつれてしまいがちだということを表しているだけだと思います。
だから「ダイエットの際には食事制限だけでなく運動もして筋肉を落とさずにやせた方がいい」といわれるのです。
質問者さんが運動としてビリーズブートキャンプ、食事制限としてマイクロダイエットを用いるのであれば、
よい痩せ方ができるのではないでしょうか。

通報する

両方やると栄養失調で倒れますよ。
ブートキャンプは、その後も続けなければまた太りますし（１週間で痩せても元にもどります）

通報する