膝の関節が鳴る… - その他(健康) - 教えて！goo

私も昔から、右膝だけ甲高いパキッ！って音が鳴ります。
左は鳴らないので不思議・・。

股関節は両方鳴ります。（鈍い音で）
トイレ（洋式）に座りちょっとかがんだ姿勢をとると
ゴキッ！って鈍い音がなり、まるで骨折？な音です^^;

私はゆ～っくりと曲げて（膝を斜めに）座ると音は鳴りませんでした。
普通に（垂直って感じかな）しゃがむと絶対鳴るので、
斜めにすると膝の中で関節が「鳴りかけて止めた」感が分かります。（ややこしい言い方ですいません）

余談ですが、私は寝転んでて起き上がる時に
手首に体重かけると手首もボキッ！って鳴ります。
「ギャー！！折れた～！！」ってわざと言うんですが、
毎度の事なので家族は誰も相手してくれません・・

同じ悩み持ってる方がいるんですね(^^)
なんだか嬉しく思いました！

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私も子どもの頃から鳴ります。

座る前に足を軽く前後に開く。（どちらかの足を一歩前or後にずらす。利き足が前の方がベター。）
前になっている方の膝に同側の手をつく。（左足が前なら左手を左膝にあてる。以下はこのパターンで説明。）
膝についた手に体重をかけつつゆっくりと両膝を曲げていく。（この時に右手を床につく準備をしておく。）
右足の膝が床につく前に右手を床につけ、その手に体重をのせていく。
右手に体重がしっかり乗ったら右膝を床につける。
左膝についていた左手を床につけ、左足を引いて膝を床につける。（両手を床につけた膝立ちの姿勢。体重は両手にのせたまま。）
両手で体重を支えて体を浮かせ、両膝を前にすべらせ正座に近い姿勢をとる。
両手で調整しながらゆっくりと腰を下ろして正座になる。

このようにすると音を最小限に抑えることが出来ます。
分かり辛い説明でごめんなさい。
床やテーブルなどに手をついてそこに体重をかけて座る準備をしてからだと鳴りにくくなります。
どこに手をつくかは場面に合わせて、なるべく不作法にならないように気をつけています。
私は急に座ると盛大に鳴るので、膝が鳴りそうな時にゆっくり曲げると効果があります。

この方法が質問者さんにも有効だといいのですが…。
何かのご参考になれば幸いです。

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30代女性です。
私も小さい時から今でも鳴りますよー^^；
しかも何故か股関節まで鳴ったりします（T_T）
普通に歩いててターンするときポキッて…恥ずかしいですよね…。

これはたぶん鳴らしてしまう前に鳴らしておくのが良いと思うのです。
準備体操のようにコキコキ身体を動かして関節を鳴らしておく感じ。
そう自分で思っててもなかなか実行し忘れるんですがねぇ^^；

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わかります（笑）。

あれってどういうわけか「ならしたくないときに」鳴るんですよね。
突然、「ばきっ！」って鳴るんですよね。
私は男ですけど、ちょと恥ずかしいです。

想像なんですけど「ゆっくりと動作してるときに」鳴りやすい気がします。
料亭のお座敷ですから、少し緊張されつつだったのでしょうか、スカートのすそを押さえつつ、両方の足を揃えた状態で正座されようとしたのではないですか？。
そして「バキッ！」…確かに恥ずかしい(^^;

男の場合は「いったん足を崩して」という裏技が使えます。
膝に負荷をかけないですむので、音が鳴りづらいのです。
しかし女性の場合は…どうしましょうか？。
うーん書き出してはみたものの難しい…
体をひねりながら座る…とか？。
すいません！役立たずでした…＿|￣|○

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