頑張れば太もも細くなりますか？

皆さんのご意見、アドバイスお願いします。
今、夏に向けてダイエットをしているのですが、
（身長１５５センチ、体重５３キロ、体脂肪率２４％です。）
一生懸命頑張れば、太い太ももも細くなるものでしょうか？
隙間のない自分の太ももが大嫌いです。
周りを見渡せばみんな細いですし・・・。
努力の分だけ細くなりますか？
ご回答よろしくお願いします。

No.8 ベストアンサー 回答者： ilandomama 回答日時： 2007/07/12 16:42

私の経験をお話します。

食事制限、運動では脚は細くなりません。
わたしは、いわゆる下半身デブです。
ある時、美容院で何気に手に取った本に、田中宥久子の体整形マッサージと書いてありました。ヘアーをやって頂いてる最中に読み進めていくうち「これだ！」と思いDVDを購入し即実践。
リンパに沿ったマッサージ法です。
やりはじめて二ヶ月近く、効果が出てます。余計な水分、老廃物が排出されてます。理想の細さまでもう少しという感じです。
試す価値が有るとおもいます。

No.9 回答者： yakyutuku 回答日時： 2007/07/12 19:41

ANO8さん

それって、足痩せというよりむくみの解消だと思うのですが・・・。

No.7 回答者： yakyutuku 回答日時： 2007/07/12 15:14

お年は？大人になれば自然に細くなりますよ。

無理しないでね。足細くなると冷え性になるよ。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2007/07/12 15:02

　ダイエット（食事療法）と有酸素運動で脂肪を減らせば、太い太ももも含めて体全体が痩せていきますよ。

私（団塊のオジサン）もダイエット（食事療法）と有酸素運動で脂肪を減らし、驚いたことに声帯まで痩せて二重まぶたのような声帯になり（胃カメラで診察して証拠写真まで撮ってもらいました）声変わりしました（ハスキーな声になってしまいました）。足の贅肉もお腹にダブついた脂肪も取れます。

No.5 回答者： --dragon-- 回答日時： 2007/07/12 05:58

現在のスタイルだと結構太めですよね。

なので、体重を落とせば必然的に太ももは細くなります。
（ある程度細いのに太ももだけを細くしたい！というのであれば難しいですけど。）
頑張ってください！

No.4 回答者： percperc 回答日時： 2007/07/11 22:40

頑張れば、細くなると思います！

５年くらい前ですが、
私は、１年かけて５kgくらい痩せて、もちろん太もも多少細くなりましたよ。
特に太ももが細くなる運動などはしませんでしたが、
隙間のなかった太ももに少し隙間ができました。

最近は、体がかたいと太りやすいと聞いたので
毎日入浴後５～１０分くらいのストレッチをしてます。
開脚や、足を前に伸ばして体を曲げる、といった普通のストレッチです。
これ、かなり効果あります！
体重は変わってませんが、友達に足細くなった？といわれました。

セルライトとかはマッサージが必要みたいですが、
ストレッチだけでも効果は期待できると思います！
太ももを重点的に細くするストレッチも
雑誌やネットに載っていますよ。
頑張ってください！

参考URL：http://www.dietfood-navi.com/11_1.html

No.3 回答者： scar22222 回答日時： 2007/07/11 22:24

努力をすれば細くはなります。

ただし、効果的なダイエット方法は知っておく必要があると思います。同じ努力をするならより効果のあるほうがよいですからね。ネットで「有酸素運動」で検索してみるとよいと思います（運動でダイエットする場合ですが）。
ちなみに部分やせはできないというのが定説ですので、太ももだけというわけにはいかないと思います。

No.2 回答者： noname#97816 回答日時： 2007/07/11 22:24

ウォーキングすると締まりますよ。

私はよく自転車に乗るので、筋肉で太ももが太いんだと思っていたんです。特に外側がぼこんと張っていて。
でも、通勤を自転車から歩き（片道45分）に変え たら、太ももが締まってきて、今まで太かったのは脂肪もあるんだなあと分かりました。
頑張ってください。

No.1 回答者： sorayuka33 回答日時： 2007/07/11 22:21

初めまして♪

わたしもかなり太っています・・・
太もも半端じゃないですよ^_^;
参考になるかわかりませんが今流行のビリーズブートキャンプ
って知ってます？わたしはあれを購入し、今でチャレンジ６日目になります。体重は変化ありませんが、太もも４センチウエスト５センチ
早くも縮まっていますよ♪ズボンもすかすかになってきました☆
試してみてはいかがでしょうか？
だいぶきついですけど４日くらいたてば慣れて筋肉痛もなくなりますよ（*^_^*）