寝ても寝ても仕事中に眠いので・・・ - その他(健康) - 教えて！goo

日中、あまり体を動かさないような生活ではないですか？ 昼間の運動量が少ないと、体が疲れないので、夜ぐっすり眠れないのでは。眠りが浅いときに夢をみるって言いますから。
空いた時間に歩いてみるとか（早歩き）、スポーツ系のデートを試してみたらどうでしょうか？
あ、似たようなことを、No.４の方が言っておりました。

通報する

経理という仕事の場合、書類を書いたり、キーボードを操作したりするために、肩が凝るということがあります。また、細かい字を読んだり、パソコンの画面を凝視したりするために、目が疲れるということもあります。このような神経の疲れは、睡眠に悪影響を与えてしまいます。また、仕事柄、一日を室内で過ごし勝ちになってしまいますが、そうしますと、日照時間が少なくなるために、体内時計が上手く機能しなくなります。人間の体は、昼間、一定の時間だけきちんと日に当たることで、ビタミンの合成を行うと同時に、昼と夜の区別をつけているのです。巨大建造物に囲まれた生活を送る現代人が、不眠症に悩まされるのは、こういうことが原因しています。さらに、適度な運動をして、汗を流すとストレスも発散されるでしょう。
夢を見るということは、夜、ぐっすり眠れていない証拠です。朝夕、昼休み、休日などに、不足しがちな部分を補うようにしたらいいと思います。

通報する

寝ているとき「いびき」をかくほうですか？
太っている人に多いのですが、いびきをかく人は「睡眠時無呼吸症」といって
寝ている時に、一時的に呼吸が止まっていることがあるそうです。
睡眠していても脳が休まっていないので、昼間も眠くなることが考えられるのでは…。

通報する

何か眠くなるような薬を飲んでいるとか・・？
朝食はしっかり食べていますか？　脳に栄養が行っていないと眠くなります。脳の栄養＝糖（炭水化物）です。

通報する

大変、恵まれた職場だと思います。
公共関係でしょうか？
何か、今のうちに、資格でも取っておくといいかもしれません。

通報する