寝ても寝ても仕事中に眠いので・・・

ほとんど毎晩、６時間～８時間ほど寝てるのですが、毎晩夢を見ているせいか、昼間もずーっと眠いです。病気でしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： Mell-Lily 回答日時： 2002/07/17 10:31

経理という仕事の場合、書類を書いたり、キーボードを操作したりするために、肩が凝るということがあります。

また、細かい字を読んだり、パソコンの画面を凝視したりするために、目が疲れるということもあります。このような神経の疲れは、睡眠に悪影響を与えてしまいます。また、仕事柄、一日を室内で過ごし勝ちになってしまいますが、そうしますと、日照時間が少なくなるために、体内時計が上手く機能しなくなります。人間の体は、昼間、一定の時間だけきちんと日に当たることで、ビタミンの合成を行うと同時に、昼と夜の区別をつけているのです。巨大建造物に囲まれた生活を送る現代人が、不眠症に悩まされるのは、こういうことが原因しています。さらに、適度な運動をして、汗を流すとストレスも発散されるでしょう。
夢を見るということは、夜、ぐっすり眠れていない証拠です。朝夕、昼休み、休日などに、不足しがちな部分を補うようにしたらいいと思います。

この回答へのお礼

なるほど。まさしく僕の場合は　Mell-Lilyさんのおっしゃるとおり、パソコンに釘付け状態で、日の光を浴びることはほとんどありません。とりあえず、天気のいい日は、昼休み、外で昼寝をしてみます。ありがとうございました。

お礼日時：2002/07/17 10:50

No.5 回答者： noname#2214 回答日時： 2002/07/17 10:44

日中、あまり体を動かさないような生活ではないですか？ 昼間の運動量が少ないと、体が疲れないので、夜ぐっすり眠れないのでは。

眠りが浅いときに夢をみるって言いますから。
空いた時間に歩いてみるとか（早歩き）、スポーツ系のデートを試してみたらどうでしょうか？
あ、似たようなことを、No.４の方が言っておりました。

この回答へのお礼

眠りの浅さは、すごく感じています。ちょっとした物音でも、絶対目が覚めます。
昼間は屋外で昼寝して、夜寝る前に、筋トレでもします。ありがとうございました。

お礼日時：2002/07/17 10:56

No.3 回答者： gami-gami-gami 回答日時： 2002/07/17 09:56

寝ているとき「いびき」をかくほうですか？

太っている人に多いのですが、いびきをかく人は「睡眠時無呼吸症」といって
寝ている時に、一時的に呼吸が止まっていることがあるそうです。
睡眠していても脳が休まっていないので、昼間も眠くなることが考えられるのでは…。

この回答への補足

いびきは、ほとんどかいてないのですが、夢を必ず見ます。多いときでは、一晩で１０本ダテぐらい（ほとんど覚えていませんが）ワールドカップ期間中は、かなりサッカーの夢を見ました。ちなみに、仕事中の１０分ぐらいの休憩で仮眠しても夢を見ています。

補足日時：2002/07/17 10:10

No.2 回答者： taracco 回答日時： 2002/07/17 09:38

何か眠くなるような薬を飲んでいるとか・・？

朝食はしっかり食べていますか？　脳に栄養が行っていないと眠くなります。脳の栄養＝糖（炭水化物）です。

この回答へのお礼

朝食は、パンとコーヒーがほとんどで、食べないときもあります。何せすごく眠たいモノで。ガンバッテ食べてみます。

お礼日時：2002/07/17 10:09

No.1 回答者： pioneer2002 回答日時： 2002/07/17 09:09

大変、恵まれた職場だと思います。

公共関係でしょうか？
何か、今のうちに、資格でも取っておくといいかもしれません。

この回答への補足

仕事は、株式会社の経理で、僕一人でやってますから、すごく忙しいです。で、仕事中は、眠れるほど暇はないので、目をこすりながら仕事してるのですが、休日になると、デート中でも幾度となくあくびをしてしまい、「そんなに私といると退屈？」と、毎回言われます。かといって、眠ってしまうほどの眠気ではないのですが、ほとんど目がウルウル状態で、仕事中でもデート中でも泣いてます。何か対策はないでしょうか？

補足日時：2002/07/17 09:15