ダイエットメニューにアドバイス下さい。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

１９歳１６３ｃｍ６４ｋｇの女です。（体脂肪率は分かりませんが、筋肉皆無）
情けない体型にうんざりしてダイエットを始めました。
食事なんですが、以前ここで質問させて頂いて、やっぱり自分は摂取しすぎだと知り、
１５００ｋcal程度に抑えるようにしました。
なるべくバランスのいい食事を…と思ってメニューを組み、先日から実践してます。
目標は半年でマイナス１０ｋｇ！
…ということで、何としてでも成功させたいため、アドバイスを頂けませんか？
食事のメニューと一日の運動を書いておきます。

★朝
ご飯１００ｇ　納豆１パック　おくら２本　卵１個
かぼちゃ５０ｇ　にんじん１００ｇ　牛乳２００ｍｌ

★昼
ご飯１００ｇ　キムチ１００ｇ　たまねぎ１００ｇ　豚肉８０ｇ
コチュジャン大さじ１　みかん１個　お茶２００ｍｌ

★夜
チョルミョン５０ｇ　キャベツ２００ｇ　砂糖５ｇ　酢大さじ１　ごま油大さじ１
コチュジャン大さじ２　とうがらし大さじ２　お茶４００ｍｌ

★運動
夕食から３～４時間後、ビリーズブートキャンプ５５分。
日中はデスクワークみたいなもので、全然動かない。

ヘルシーと言われる韓国食材を取り入れつつ…
ちなみにチョルミョンとは、冷麺の太いバージョンみたいな麺です。
これらの他に、水を１リットルくらいちびちび飲んでいます。
総カロリーは１４００～１５００ｋcalくらいだと思います。

今まで全然ダイエットしたことがないので、色々不安です。
よろしければご教授下さい！