ビリーズブートキャンプ 筋トレ

こんにちは！友達に借りてビリーズブートキャンプの応用編をやってみました。相当きつかったです・・・・。

ビリーズブートキャンプをして、筋肉はつくのでしょうか？
僕は太っていないので、痩せる必要は有りません。
筋肉をつけたいと思っています。駄文ですみません。

No.2 回答者： jhayashi 回答日時： 2007/07/24 18:47

「限定的」につきます。

その動きをするのに必要分程度しかつきません

この回答へのお礼

なるほど・・・・。
じゃぁ、腹筋や筋トレを繰り返した方がいいと言う事でしょうか？

お礼日時：2007/07/24 19:28

No.1 回答者： j_nishiz 回答日時： 2007/07/24 17:24

つきます。

私も一週間目ですが、おなか周りは随分違ってきたと思います。

個人的には、応用編=>腹筋編の繰り返しがお勧めです。