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ビリーズブートキャンプの効果

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  • 質問者：mayaikamu
  • 投稿日時：2007/08/03 16:19
  • 困り度：暇なときに回答をください
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ビリーブートキャンプ１４日(一日おきくらい)続けてますけど、今のところ効果でません。最初の一週間は50分コースでその後は30分の短いディスクを続けてます。ちなみに食事の量はビリーを始める前から変わりません。ビリー入隊しているかた効果はどうですか?

質問番号：3224359

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回答(2件)

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No.2ベストアンサー10pt

  • 回答者：minsk76
  • 回答日時：2007/08/04 17:43

私は質問者様と同じように食事制限をせずにビリーやってます。
現在は3ヶ月目です（週4~5日ビリー+ウォーキング5~10km）
効果が出始めたのは1ヶ月過ぎてからでした。

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  • 回答者：inaken11
  • 回答日時：2007/08/03 20:23

エクササイズによって、心肺機能の向上、筋力の向上は得られるが、痩せるかどうかは食べた量しだいです。

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。m(__)m

  
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