お酒とお腹のぜい肉

お酒を飲むと太るとはよく言われています。

私は太りたくはないけれど、お酒は飲みたいです。

なので最近は晩酌する時にはお酒は手元にあっても、つまみはないようにしています。
食べることをやめ、お酒を飲むだけでも太ったりするのでしょうか？

ちなみに、ビール１～２本、焼酎２～３杯を飲んでいます。

No.2 ベストアンサー 回答者： nyonyo2424 回答日時： 2007/08/24 15:22

アルコールのカロリー表があったので紹介しておきます。

http://www24.big.or.jp/~nakatomo/alc_karori_haya …

これを見ると、ビール１ℓで420kcalあることになりますね。これはご飯３～４杯分ぐらいのカロリーになるので、いくら体温が上がって消費されても十分太ると考えられます。ランニング一時間位の消費カロリーですから。

確かに飲んだときは延々と食べ続けてしまうので、つまみのカロリーは低い方がいいですが、酒だけ飲むのは体に悪いのでたんぱく質が多くて低カロリーのものを採られるのがいいのではないでしょうか。煮干しとか、昆布とか美味しいし結構いいですよ。

ダイエット中のお酒について書いてあるサイトもありました。ちょっと内臓脂肪うんぬんの辺りは根拠があるのか怪しいですが、参考にしてみて下さい。
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_10.html#02

この回答へのお礼

なるほど、ありがとうございます！！

お礼日時：2007/09/10 18:13

No.3 回答者： nyonyo2424 回答日時： 2007/08/24 15:26

すいません。

文字化けしてました。
＞ビール１リットルで420kcal
です。

No.1 回答者： j_nishiz 回答日時： 2007/08/23 17:46

太りません。

科学的にはそう言われてます。
アルコールのカロリーは体温を上げることに消費され、体内には残らない、とされています。

でも、自分のお腹と相談すると、太るみたいです。
まあ、健康的な程度で抑えておきましょう。