No.3ベストアンサー
- 回答日時:
参考URLに書かれているように、栄養ドリンクは医薬部外品でビタミンなど入ってますが、主にカフェインとアルコールが効いていると感じる成分です。
当然、習慣性もありますので既に貴方のような慢性化は気をつけた方がよいかと思います。
私もそうですが、できれば量の多いものを飲んでお腹を満足させたほうがよいかと思います。どうしても量が少ないと物足りない感じがするので大量に飲みたくなります。これでは成分もその分大量に摂取されてしまいますので害になります。
また、栄養ドリンクでなく清涼飲料水でビタミン入りドリンクがありますが、これはあまり効果は期待できないですが、どうしても飲みたい時にはおすすめです。
参考URL:http://www.ksd-japan.com/hokenhusan20.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2002/08/07 09:02
ありがとうございます。
大変ためになるページを教えていただきました。
もしかしたら、これを根拠にやめられるかもしれません。
タバコのように「健康に害がある」と言う決め手が自分の中にほしかったような気もします。
No.6
- 回答日時:
栄養摂取を薬剤に頼ることは、余り奨められることではありません。
薬剤で栄養を摂取することは、体調不良の時や病気に掛かった時など、つまり、非常時の処方です。健康な時は、食事から栄養を摂るようにしましょう。薬剤に依存した生活は、様々な病気の原因にもなり得ます。栄養ドリンクも、体調不良の時に飲むようにしましょう。普段は、なるべく健康的な生活スタイルを心掛けましょう。No.5
- 回答日時:
毎日2.3本はちょっとのみ過ぎかな?
栄養ドリンクを常用すると、体がその状態に慣れてしまい、ドリンクを飲まないとやっていけない体になっちゃいます。
やめると体がだるくなり、気も張れなくなります。
やっぱ続けるのはよくないですねぇ。
No.4
- 回答日時:
はじめまして。
栄養ドリンクは確かにその場はシャキっとしますが、ADEMUさんのご回答通り、カフェインとアルコールによる作用が大きいですし依存性も高いです。少し昔ですが、トラックの運転手が眠気覚ましに栄養ドリンクを数本飲んだところ、含まれるアルコール成分の為に飲酒運転と同じ作用を起こし事故で亡くなられたケースもありましたし。
一日一本に留めて、ビタミンB群やタウリンも極力食事で(不足分をサプリメントで摂取)。その上でコーヒーや濃い緑茶などのカフェインで眠気を、お酢や柑橘類で疲れを取る方が良いと思います。
No.2
- 回答日時:
ビタミンでも、過剰にとっても尿に出てしまうものもあれば、肝臓などに蓄積されて異常を引き起こすものとかあるので、必要摂取量以内になるようにしたほうがいいですよ。
ビタミン過剰症について↓
参考URL:http://tanno-holistic-medicine-japan.com/html/vi …
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