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トマトとミニトマトの栄養

役に立った：7件
  • 質問者：hajan19
  • 投稿日時：2007/09/02 23:05
  • 困り度：暇なときに回答をください

トマトが嫌いなんですが、栄養あるのはよく聞くので食べてます。
だけど、でかいトマトではなくてミニトマトです。
ミニトマト何個くらいで普通のトマト1個分の栄養があるんでしょうか？

質問番号：3310162

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No.1ベストアンサー20pt

  • 回答者：jhayashi
  • 回答日時：2007/09/04 09:26

４個くらい

可食部100gあたりの成分
エネルギー カリウム ビタミンA ビタミンC 食物繊維
トマト:19kcal 210mg 90μg 15mg 1.0g
ミニトマト:29kcal 290mg 160μg 32mg 1.4g

トマト中玉１個　100～150gだからミニトマトで70～100g分くらいじゃないかと
そうすると　ミニトマト１個が20～30gとして４個くらい目安ってとこじゃないですかね

収穫時期で30%40%栄養価が違いますけどね(^^;

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わかりやすくありがとうございました。

  
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