オルビスのプチシェイクを飲む時間 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

私もオルビスのプチシェイクを飲んでいます。
私は、確実に置き換えられるという点で、朝食を置き換えています。
ダイエットということを考えると、０時過ぎからというのは、あまり意味がないような気がします。できれば、夜１０時以降は、あまり食べ物を口にしない方がよいのはないでしょうか？
それでも、やはり食事をしたいというならば、置き換えは十分、理にかなっているようなきがします。
栄養を補うという点でも同じかと思います。
ただ、やはり夜１０時以降の飲食は控えた方がよいので、可能であるならば、それまでに手軽に食べられる栄養補給食品で我慢した方がよいと思います。
食事制限のダイエットは、ライフスタイルの合わせて行うのが成功の秘訣かと思います。
急を要するものでなければ、１ヶ月５００グラム減を目標に行えば、イライラすることもなく美味しいもを食べながら、楽しく減量ができますよ。

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何時食べようが、その日1日の食事総量の問題なので、ご自由にどうぞ。

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