ウエストは細いのにくびれがないのでアンダーバストを太くしたい - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

もしかしたら、ホルモンバランスが崩れているのかもしれません。
改善することで、だいぶ体型が変わるそうですよ。
正しい知識を正しく実践することをお勧めいたします。

一日わずか１５分、平均３カ月で改善されるそうです。

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アンダーバストを太くする必要はないと思いますよ。腹筋も必要なのですが、腹筋だけではくびれができないので注意が必要ですね。

くびれにはわき腹をしっかり締めるエクササイズが必要なので、そのあたりにチャレンジされてはどうでしょうか？アバラがごりごりしているということは、そのまわりから下に向けての筋肉がかなり少ない可能性があります。

参考までに。

参考URL：http://www.mqdirect.com/000005.php

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アンダーを太くする必要はないと思いますよ。私も、若いときには、同じくらいのサイズ（ウエスト58cm, アンダーバスト65cm）でしたが（今は、年齢と太ったのとで、両方ともプラス5cmくらいですが）、よくウエストの細さ（くびれ）を褒められたものです。今でも、ウエスト細いねー、とよく言われます。

くびれて見えるかどうかは、結局、ウエストとバスト・ヒップとの差なんですよね。最近の若い女性は痩せているのにズンドウな人が多いように見えるのですが、たぶん、バストとヒップが小さいく、肩幅も狭いからだと思います。質問者さまのサイズなら、トップバストは80cm以上、ヒップは83cm以上ないと、はっきりくびれては見えないと思います。（私は、トップ80cm、ヒップ85cmでした。）もし、それ以下なら、バストに肉をつけるように努力するか、パットを入れて上げ底にするしかないですね。もし、それ以上あるのにズンドウに見えるというのであれば、上にばかり盛り上げられているからでしょう。それだと、前から見たらズンドウに見えるので、少し横に広がってみえるように、ブラのカップを柔らかい素材にするといいと思います。

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懸垂をしてみてはどうでしょうか?
脇の下に筋肉が付くと、背中から見た時に逆三角形の体型になります。

また、腕立て伏せをすると胸の筋肉がついてバストサイズアップができます。

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