季節の変わり目だから？　肌荒れに困ってます。 - スキンケア - 教えて！goo

私もこの時期荒れるので非常に困ってます。

そこで、いつもやるのがこれ!

とにかく寝る!!

もう、とことん寝ます。
仕事があるので、平日は早めに帰って早めに寝る。
休日はちょっと長めに寝る（連続10時間越えると頭がボーっとするので、７時間ちょっと寝て朝はきちんと起きて、昼寝する)

季節の変わり目って、体が環境の変化に対応できず、無駄な体力を使っているみたいなんですよね。
だからとにかく眠い眠い。
眠いのやだるいのを我慢するのがストレスになって肌のトラブルを起こしてるみたいです。

食事は、たんぱく質とビタミンを多くとって、あとは寝る。

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こんにちは☆

季節の変わり目って肌荒れしやすいですよね！私もそうです。
季節の変わり目は気温変化が激しく肌にとっては過酷な状況です。
また、シーズンを過ごした後にその季節の肌の疲れが出やすいのがこの季節です。
肌荒れしてしまった場合はよけいなことはせずシンプルなスキンケアを心がけてください。
なるべく刺激の少ないものにして、いつもよりやさしく洗顔し、丁寧にすすぎ、たっぷり保湿して肌を休ませましょう。
プラスアルファのケアではなく、マイナスにすることです。
ですが、保湿は十分にしてあげましょう。
一番の原因は乾燥です。
ニキビが出来るからと言ってニキビ用のものを使うとかえって乾燥してしまうかもしれません。
化粧水やクリームはアルコールフリーのものやオイルフリーのものがありますので、刺激の少ないものでたっぷり保湿してあげてくださいね！

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寒くなると皮脂線や汗腺が細くなり、表皮にまで汗や油分が
出にくくなります。
季節の変わり目に肌のトラブルが出るのは大方こういう事
なのです。

要は、それらが出やすいようにしてあげる事ですが、
毎日大量の水を飲む（2リットル）、お風呂で毛穴と皮脂線を
開かせ汗をかく、運動をするなどでしょうか。

乾燥肌でしたらその後に保湿をしましょう。
使い慣れた化粧水の後、スクワランや馬油、椿油などの
天然オイルは比較的安心して使えますよ。

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