視力を回復したり視力が悪くなるのを予防する方法は？

最近パソコンのやりすぎで目が2.0から1.2に下がったんですが、なるべく簡単に視力を回復したり視力が悪くなるのを予防する方法はありませんか？
星や夜空を見たり緑（自然）を見たりすると眼が良くなると聞いたんですが、あれは本当なのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： montan55 回答日時： 2007/11/04 17:59

こんにちは、私が聞いた目のストレッチ法は、遠くを見る→近くを見る。

を繰り返して行う方法です。
目のレンズの焦点を合わせる筋肉を、近くばかり見ていて緊張しすぎない様に伸ばすという事です。
よく言う「ピントフリーズ」を起こさせない方法でもあります。
近視を進めない為には血行を良くする事と、リラックスさせる事は大切だと思うので、続けてみたらいかがでしょうか。

多分、夜空や緑というよりも遠くを見るという事で、だと思うのですが…

No.1 回答者： nature345 回答日時： 2007/11/04 17:54

　　　パソコンを使う仕事が多い人は１時間やり１０分休憩する

　このとき遠くを見るとか、質問者さんのように星や夜空を
　見るようにするとよいと思います。