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ダイエットの為に白米から発芽玄米に変えたい

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  • 質問者：merumo1202
  • 投稿日時：2007/11/13 11:45
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いまいち作り方がわかりません。発芽玄米のみで食べれるのか、白米にブレンドして炊くものなのか、教えてくださいm(_ _)m

質問番号：3514012

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回答(2件)

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No.2ベストアンサー10pt

  • 回答者：neko1111
  • 回答日時：2007/11/13 12:04

発芽玄米のみでも、白米と混ぜてもどちらでもＯＫですし、
炊き方も白米と同じです。

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  • 参考になった：0件

No.1ベストアンサー20pt

発芽玄米のみで炊いても、白米に混ぜて炊いてもどちらでも大丈夫です。
ただ、玄米のみだと味に抵抗があるかもしれないので、最初は１～２割程度のブレンドにして、慣れてきたらお好みで比率を変えるといいと思います。

ちなみに私は玄米３割が好きです。

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