太もも・お尻まわり・・・どうしたら痩せれますか？

締切済

質問者：sunnko
質問日時：2002/09/08 23:26
回答数：4件

上半身は痩せてるのに、一度脂肪がついたら落ちにくいといわれる
太もも・お尻まわりがぽっちゃりしています。
何かいい方法知りませんか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (4件)

最新から表示
回答順に表示

No.4

回答者： okiretti
回答日時：2002/09/09 00:18

こんばんは。

私もダイエット中です。（ダイエットgooで・・）

昨年から、お尻と太ももにものすごく肉がつき、約6kg太りました。どれもズボンが入らなく、入っても太もも部分がぴちぴちだったり、後ろから見たお尻の格好がすごく悪くて、恥ずかしいくらい。

以前TVの「あるある大辞典」で紹介されていた「セルライト」という物質が原因だと思います。jawsさんの参考URLの中にもあるある大辞典のページが紹介されてますが。結局、体の新陳代謝が悪くなり、老廃物がお尻・太ももあたりにたまり、「セルライト」が形成される、そうです。下記参考URLでは、低温入浴を勧めてます。心臓から下の部分だけ湯船につかり、その後、冷たいシャワーを浴びる、また湯につかる、冷たいシャワーを浴びる・・・別のテレビでやってましたが、そうすることによって、血管がちぢんだり、広がったりするのを繰り返し、繰り返すことによって血管の伸縮を体に覚えさせ、老廃物を貯まらないようにし、新陳代謝をよくする、とか。
でも、私はなかなかお風呂につかる時間もなく、あまりつづけることができなかったんですけどね・・・でも、効果あると思いますよ。冷え性とかも治るそうですし。
別にですが、私は最近すこし太もも周りの肉がとれました。時間があるときは上記の方法もやってますが、やっぱり少し食事制限をすることと（でも必ず３食食べてますし、お菓子なんかもちょこっと食べてます。）、あとできるだけ歩くようにしました。通勤の帰り、最寄駅のひとつ手前で降りて、約３km、時間にして約40分ほど。できるだけ、リズムよく歩いてます。脂肪が燃焼されるのは有酸素運動を開始してから20分経過後だそうなので、ちょうどよいかな？と思って。

続かないかと思いましたが、自分でも予想外に体重が落ちたので、「次はどれくらい体重がおちるかな？」と実験のようなかんじで、楽しみです。
まずは、少し体重が落ちるまで30分以上の散歩をお勧めします。少しでも効果があると楽しみになってくるので、それまでがんばってくださいね。いえいえ、いっしょにがんばりましょう。

↓↓　ダイエットgooです。
http://diet.goo.ne.jp/

参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ …