アダルトチルドレンについて - メンタルヘルス - 教えて！goo

＃１です。自分はアダルトチルドレンであると認識していますが（うつにかかって、その治療中にお医者さんに指摘されました）、自助グループ（やはり医者に勧められた）で話しながら、とても良くなり、ある時「もういいや」と吹っ切れるときがありました。つまり家族に対する気持ちの切り替えができたということです。うつの治療にもほとんど薬は使っていませんし、この方法である種の問題が解決されたのは事実です。
しかし一旦ついてしまった生き方の癖、歪んだ認知の仕方や物の考え方はやはり自分の個性の一部としてありますし、依存体質もありますし、怒りのコントロールや人との接し方など自分で問題だと思っていることは、常に気をつけています。
アダルトチルドレンは生き方の問題ですから、自分の生きにくさを克服していくことが大切なのではないでしょうか。
「治す」というのとはちょっと違うと思うのですが・・・？
12ステップをご存知ですか？
私は医者ではないので、あくまで参考にしてくださいね。

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アダルトチルドレンというのは、病名でも症状名でもありません。機能不全家族で育ったため環境や人間関係の影響を受けて、歪んでしまった認知の仕方や生き方のことを指していいます。
従ってアダルトチルドレンの治療法というのもありません。
アダルトチルドレンであるがゆえに、物事の見方、考え方、感じ方が繊細であり、うつ体質であったり、空気を読みすぎてメンタル的に問題が発生しやすかったり、また常に魂が空虚で不安や満たされない心の在り方のせいで依存体質であったり・・・つまりそのことが「生きにくさ」と結びつくわけです。
本格的に自分の生き方と向き合いたいなら、1対1のカウンセリングより自助グループに参加して集団カウンセリングを受けることをお勧めします。同じ悩みを持つもの同士が集って自分の生き方について振り返ってひたすら話します。そこで大事なのは、「同じ悩みを持つもの同士が集っている」ということなのです。
そしてアダルトチルドレンについて正しい知識を持つことです。精神科医の佐藤学先生はその道の第一人者です。いろいろお調べになるとよいと思います。失礼しました。

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