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新陳代謝を高めるには？
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- 投稿日時：2002/09/21 16:18
- 困り度：
普段、ジムでエアロビなどを週に４～５回くらいしていますが、
なかなか汗をかきません。
周りの友達は汗びっしょりになっているのに、
私は少しだけで、Tシャツに汗が染みることはありません。
汗をかかないと、やせる気がしないのですが、どうなんでしょうか？
汗かかなくても、カロリーは消費しているんでしょうか？
ちなみに水分は１日、1～1.5リットル摂っています。
回答(3件)
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汗をかかない、というのは、それだけ疲れにくい体質かと思います。
（一日中、ビルの中で、調節機能がマヒしているとか、水分は控えめというのであれば、別ですが。）
ですから、有酸素運動を行っているので、効果は、普通より高いと思います。
人より、楽にカロリーを消費できますので、恵まれていると思います。
※肥満体の方をみてください。何もしなくても、暑いというだけで、汗びっしょりですよ。
No.2ベストアンサー20pt
発汗量はかなり個人差があるようです。
基礎代謝量の差、体質、生活習慣などによって、
汗をかきにくい人もいるそうです。一定量の発汗は
健康的でしょうけど、多ければ多いほどというもの
でもなく、汗とカロリー消費は直接的な関係にはない
ようです。
新陳代謝に関しては、参考ＵＲＬにありますが、
あるある大辞典でも紹介されていた「ＵＣＰ」に
注目してみるのも良いかもしれませんね。
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