ひざが・・・

走ったりスクワットのしすぎで
膝を曲げたときにコキコキいいます。
そんでもって少し痛いです。
この痛みをなくすために
膝周りの筋肉を鍛えようと思うのですが
どのような練習方法があるのか教えていただき
たいのです。
また
膝にいい治療法(自宅でできる）など
アドバイスなどいろいろありましたら
お願いします。

No.2 回答者： pepusiman 回答日時： 2002/09/24 02:03

それってもしかして、膝にみずが溜まってるんじゃないんですか？

観てもらった方がいいですよ。

この回答への補足

え！？なぜ水が・・・

補足日時：2002/09/24 06:48

No.1 回答者： kanten 回答日時： 2002/09/23 19:20

下記サイトで膝周りの強化方法くわしくわかるかと思います。

参考URL：http://www.cmnw.com/cgi-local/INSTbbs/c-board.cg …