２度もヘルニア手術をしたが腰部分だけが潰れるような痛み - 病気 - 教えて！goo

腰の椎間板の脱出ヘルニア（場所はL5と仙骨の間）の内視鏡摘出手術
を２度やりました。
１度目の時に仕事の忙しさに負け無理に復帰を早くしたのがたたり
２度目の脱出（同じ場所の再発）を招き、再手術をしてしまいました。
２度目の結果としてヘルニア特有のあの、痛みがふくらはぎの裏まで降り
てきて足先が痺れてしまう、あの症状は無くなったのですが、
腰が潰れるような痛みはそのまま残りました。

痛みの度合いはデスクワークでは数時間、歩くのでは１５分、走るととたんに
激痛となります。暫く座る、暫く横になる、など同じ姿勢が続くと体が固まって
態勢を変えるのに数分かかります。前屈も反りかえりも最初痛みますがゆっくり
じわじわとやれば腰痛になる前の全盛期と変わらないところまで曲げられます。
足に痛みや痺れが出るといったヘルニア独特のあの痛みはありません。

医師の話では
・椎間板がかなり薄く変性もしている様ですね。
　（僕が見たところでは上下の骨が接触してしまっている様に見える）
・骨の接面がＭＲＩで見て白く写っている。これは骨が炎症を起こして
　いる？ようだ。
・半年間がんばって様子を見て下さい。

医師の話がまるでわからず、また僕のした質問
・骨が接触しているかどうか
・接触したら痛むものなのか
・もしそうなら骨にも神経があってそれが痛む？
・それとも椎間板自体が痛む？
・そうでないなら原因は何？
には１つも答えてくれませんでした。

誰か何かいいアドバイスもらえないでしょうか？