昇降台とステッパー、どちらが効果大？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

最近メタボ予備軍になってきた、と言ったら知人から家庭で出来る
運動器具をあげるよと言われました。

それが下記の２つのうち、どちらか一つ、ということなのですが
有酸素運動として、どちらが良いのか、どちらの方が効果的
なのか、迷っているので、アドバイスをお願いします。

ただし、下記の２つの器具はなんとなく、こんな感じ、という程度で
貰えるもの本体の写真ではありません。

１つは、昇降台で、ただ登って、降りる、を繰り返すだけの
運動器具です。

２つ目は左右にバランスよく踏み込む感じのステッパーと
言われるものです。

一番の目的は脂肪の燃焼ということで、週一ぐらいで
プールとかで泳いだり、水中歩行とかをしてますが、家庭で
できるもの、ということで考えています。

昇降台
http://www.kenko.com/images/product/S322420H_L.jpg

左右へ踏み出すバランス・ステッパー
http://www.kenko.com/images/product/X320390H_L.jpg