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 高速道路運転中の眠気解消法はをご存知で無いでしょうか?
 往復4時間一人で運転するので(運転できる人がいない為)眠気がとても心配です。
 高速を運転してると必ず眠気に襲われ困ります。
 宜しくお願いします。

A 回答 (6件)

1.窓を開ける


2.フリスクを10条くらい噛む
3.音楽を大音量で聴きながら、大声で歌いながら運転する
4.運転しながら、前後に体を常に揺らす
以上のことを以前は仕事帰りによくしていました(往復3時間)。特に帰りが深夜2時過ぎだったので。行きは7時くらいでした。
 一番良いのは、少しでも眠気が出たら、路肩に停車し小休止。
 PAで仮眠等でしょうか。
 やはり無理しないことが安全への近道だと思います。
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私はサービスエリアを端から順番によっています。

50km間隔ですので、30-40分ごとに30-60分安んでいます。4時間が8-10字間になりますが、眠くはなりません。

なお、食事はサービスではとりません。車中です。眠くなったらば何かを食べる、ですから。カロリーに注意していれば太りません。
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窓開けて寒くする

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内気循環しっぱなしということはないでしょうか。


車内の一酸化炭素、二酸化炭素の濃度がかなり高くなりますので、もし該当される場合には
外気導入も積極的に使ってはどうでしょうか。
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ヤバイ時は絶対に休憩してください。



自分の対策ですと、
・コーヒー
・コンビニなんかの眠気対策のドリンク
・フリスク
・ガム
・窓を開ける
・ノリのいい曲(軍歌聞くと戦意高揚(?)っぽくていい感じ)
・隣から話しかけてもらう

運転中は使えないですが、
・洗顔ペーパー
・目薬

などは、フル装備で。


最近効果あるのは、
・靴下または素足でペダル操作(靴は運転の邪魔にならないよう、停車中に脱いでください)
・エアコンを冷房で足元に(長時間は冷えますが)
とか。
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高速は前方一点に集中してると眠気が襲ってきますよね。


一瞬でも意識が飛んだら居眠り運転モード突入です。

S.A(P.Aごとでも良いですが・・・)ごとに車から降りて2~3分体を伸ばしながら歩いてはどうでしょう。S.Aは休憩が適度に取れるように距離を設けてあるそうです。

4時間も運転するのですから、この20分~30分の遅れは事故の事を考えると安いものだと思われませんか?

睡魔にはくれぐれもお気をつけ下さい。
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