中２でも出来るお腹ダイエット方法！教えて！ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

適度な食事と適度な運動が大切です。

エステ、耳ツボ、置換えダイエット…
沢山のダイエットが世の中にはありますが、
間食を今よりも抑えて、栄養バランスのいい食事をして
毎日の有酸素運動＆無酸素運動で解決できるでしょう。

25歳過ぎると、若い頃と同じダイエット方法じゃぁ
なかなか痩せないみたいですけど(笑)←これは人によります
14歳でしたら、綺麗なスタイルになると思いますよ。
成長期ですので、無理なダイエット、過度な食事制限は逆に
バランスの悪い体型を作ってしまいます。

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太る原因は、食べ過ぎと運動不足、というごく当たり前な事です。
ここに目を瞑って痩せる方法を探しても、無駄です。

若いですから、毎日ジョギング１時間でほとんど解決できるでしょう。

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