近視と乱視 - その他(健康) - 教えて！goo

細かい手作業のしすぎで目が悪くなり視力回復に興味を持っている者です。

0.3と0.6程度は、たいした近視ではありません。パソコンの光と大きさなどが目に悪いので控えて、適度に休みをとり
自然を眺めて目の使い方のバランスを気遣い
立体視などでトレーニングをすれば治る程度だと思います。
両目0.01でも回復した人がたくさんいますので、希望を持ってください。

乱視は視力低下とともに起こることが多いらしいので目が良くなれば一緒に治るらしいですし、姿勢を正せば乱視の悪化を止められるらしいですよ。

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こんにちわ。

一般人ですので、参考までに。眼精疲労から来る視力の低下は、人にもよりますが、私の場合、０．１～０．３位視力が変動します。（近視の場合）なので、しっかり休養をとればその程度の快復は期待しても良いかと思います。

また、普段からパソコンの画面の見すぎにならないように、適度に休憩を挟んで仕事をされることを心がけると良いと思います。（１枚フィルターを付けるとか、３０分又は１時間に１回はパソコンの前から離れてみるとか。）

帰宅されてから眼の視神経の緊張を解すようなこと（ホットタオルやクールタオル等）や、食事のバランス等に気を付けると進行を抑えることが出来ると思います。

それから、パソコン画面を見ているとき、眼が乾燥するようであれば（瞬きの回数が減ることが多いので）目薬（人工涙液）で乾燥から眼を守ることもお忘れなく。

眼精疲労を放っておくと神経痛や頭痛を引き起こしますので、まずそこからケアしていくことをオススメします。疲れがとれてみれば、以外と視力が回復している場合があるみたいです。（私も疲れているときと体調良好時のものの見え方は大分違います。）

お大事に。

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自然回復…どのくらい回復するかは分かりませんが。
夜星を眺めたりするといいと言われています。
あとは身近にあるものに注意すべきですね。
書き物をするとき、顔をなるべく離して書くとか。当然ですが
あと、目をよく休ませることです。

あまり参考にならないかもしれません；

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自然にと言うのは限界があると思います。なおしたいのであれば、今注目されているレーシック近視矯正手術はどうですか？
私も近視・乱視で０．０１の視力です。いい加減めがねの生活に疲れて来週手術ができるかどうか検査に行って来ます。
近視が強くなければできるそうで、その際乱視も良くなるとのこと・・
実際、やってみないと感想はいえませんが、知り合いでやった人に聴くとやって良かったとの声が聞けました。

ただその手術は自由診療のため病院によって金額が違います。
私が受けるところは両眼で２８万程度ですが、場所によっては５０万取るところもあるそうです。色々レーシックで検索すると出てきますのでそちらのホームページを参考にされたらどうでしょうか？

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　個人差があるので何とも言えませんが、仮性近視の状態であれば、ある程度までの回復は見込まれるかもしれません。ただ回復と言っても、０．３→０．４～０．５に回復とか、その程度ですから、過度の期待はしないほうが良いかもしれません。

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仮性近視だったらね、治りますよ
レンズの調節機能が、上手く動作しなくなっているのが、主な原因ですから、その原因を取り除けば、動作もスムーズになって行き、治る、と言う訳ですが、近視であっても、ある程度の改善が見込まれる、様々な方法が考案されていますね
立体視を訓練する画像とかありますしね、本屋さんなんかで、試してみると良いですよ

ちなみに、乱視ってのは、角膜表面の歪みと言うか、屈折率の変化と言うかそう言った事が原因で起きますので、完全に治る、と言う事は聞いた事が無いです
それに、乱視の度数ってのは、日によっても時間帯によっても様々に変化するそうですからね

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