レーシングカートのトレーニング

将来フォーミュラのレーサーになるために、レーシングカートをはじめようと思っています。
ゆくゆくはＦＣＪやＦ３等の上級カテゴリーにつながっていくような体を作るための、良いトレーニング法を教えてください。
（首を重点的に鍛える、とか動体視力が重要、とかでは無く、具体的な方法、１日のトレーニングメニューを教えてください。）

No.2 ベストアンサー 回答者： cayenne2003 回答日時： 2008/04/04 17:55

レースに必要な基礎体力を付けたいのであればマシントレーニングをお勧めします。

トレーナーに依頼してメニューを作ってもらいトレーニングするのが一番良いです。
実際フォーミュラードライバーは空き時間があれば毎日ジムでトレーニングしています、首を鍛えるのもマシントレーニングで可能です。
カートでは毎日走りこめませんしお金も掛かります、長時間走りこんでもバテない体を作るには毎日のトレーニングが欠かせません。

またF3、FCJと目標を持っているのであればカートではなくFJで走りこむ事をお勧めします、その方が近道でしょう。
FJは今後無くなりますので今ですと結構安い車両がありますから、どんどん走りこんだ方が良いトレーニングになります。
貴方の年齢が分かりませんが、普通免許をお持ちなら早くステップアップしないとなかなかうまく行かないかと思います。

No.1 回答者： AmuroRay 回答日時： 2008/03/25 21:24

ども。

2級ガソリン自動車整備士です。

ジムカーナ野郎です。
レーシングカートも友達のを借りて走ったことがあります。

プロレーサーではないので一般的なところからですが、

1.2時間運動できるスタミナが必要。（カートは短いですが、トップカテゴリのレースディスタンスは2時間ぐらいだそうです。）
2.2時間コンセントレーションを維持できること。（私はジムカーナのオンボード映像をイメージしながらひたすら見ていました。）
3.何事にも動じない強い精神力を鍛えること。

位でしょうか？
後はプロのレーサー、候補生に聞いてください。