手足につける砂袋の名称って？

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質問者：kino009
質問日時：2008/03/30 21:46
回答数：2件

なんていうのでしょうか？
ネットで販売していることろ知っていれば　それもお願いします。

一般的男性がウォーキングで付けるとすれば、１つ何キロがいいでしょうか？

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： ext
回答日時：2008/04/01 11:38

４０代。

男性。ウエイトトレーニング歴７年。

●私は１００円ショップのダイソーで、片方５００ｇのリスト（手首）／アンクル（足首）兼用の物２セットを持っています。

大概この手の物は、マジックテープで巻き締めを調節する物なのでリストとアンクル兼用になります。

片側１つ１００円です。

１セットの費用は２００円です。

作りもそんなに悪くなく、使えます。

●もう１セット持っています。

ホームセンターで買った片方１ｋｇの物、９８０円です。

●御自分のウォーキングの時間と距離に合わせて、軽めの物（片側５００ｇ）から使用してみてはいかがでしょうか。

脚関節は、プレスする方向は普段からストレスを受けてますが、アンクルウエイトなど付けた場合の引っ張りに弱い場合があります。

関節、靱帯を痛めることがあります。

ベスト（チョッキ）に重りを入れた、ベスト・ウエイトなどもあります。
こちらの方は、関節、靱帯の故障を考えなくて良くなります。
しかし、四肢の個別運動量は落ちます。

●裏技として、１００円ショップのダイソーの物を片側２つ付けて１ｋｇとして用いることも出来ます。