ずばり、やせるトレーニングを教えてください。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

　No.2です。
　やり取りのピントがずれています。私はプロテインの話なんかしていません。まあ減量期でたんぱく質が不足ならプロテインもいいかも知れませんが。
　摂取カロリー＜消費カロリーの可能性がある、とはどういうことでしょうか？　減量したいということで減量期なら、はっきり目的を持ってやっているはずですが？　トレーニーとしての基本ができていないように感じられます。

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やっているトレーニングが矛盾しています。筋肥大をする時はカロリーを多くとります。当然脂肪もつきます。減量期はカロリー制限します。筋肥大はできません。今のトレーニングは増量期なのか減量期なのかよくわかりません。体はおそらくほとんど変化しないかと…。
　
減量期なのにカロリー制限せず筋肥大のトレーニングをしているボクサー見聞きしたことあるでしょうか？

ってすべて初心者に話す内容ですが本当に筋トレ暦８年？

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>筋肉の量がふえているとは思えないし。
>越しまわり、お腹の肉が結構あるんですよね。

　減量期の話ですから筋肉が増えるわけがありません。筋肉をできるだけ落とさず脂肪を落とす話ですよ？　要は摂取カロリー＜消費カロリーになっていますか、という話です。減量期という言葉は分かりますよね？

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　減量期が徹底してないからではないですか？　後、筋肥大しているなら標準体重まで落としてはまずいと思うのですが。筋肉落とすことになると思いますし。筋トレ歴8年なら、そういったことはお分かりになるはずなのですが・・・。

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