腹式呼吸というものは常にするものなのでしょうか

ふと思ったのですけど、腹式呼吸というものは常にするものなのでしょうか？？？
教えて、goo！

No.2 ベストアンサー 回答者： albert8 回答日時： 2008/05/16 11:00

ストレスが溜まると呼吸が速く、浅くなり酸素不足で疲労してきます。

その時その場を乗り切りるためには胸式でしっかり深呼吸して酸素を供給する必要がありますが、あとでじっく疲れた心身を癒す目的であれば腹式が良いと思います。

腹式は副交感神経に刺激を与えて心身をリラックスさせます。出きるかどうかは分かりませんが、いつも腹式でやってると、リラックスするのには良いのですが、リラックス過剰になって活力は減り、眠くなったり、心身を活動的にすることはできなくなってくるでしょう。

この回答へのお礼

>>リラックス過剰になって活力は減り、眠くなったり、心身を活動的にすることはできなくなってくるでしょう。
おお、やはりそうなんですね！僕もそうじゃないかと思ってました。

回答ありがとうございます。

お礼日時：2008/05/16 18:50

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2008/05/15 07:28

こんにちは

していていいと思います
害になるものではないですし


深い呼吸のほうが代謝がいいということを
みたことがあります

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2008/05/16 18:51