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最近、0時に寝ても、2時に目が覚めます。これまでの生活と違った点は、仕事が忙しくて、21時くらいに沢山飯を食いました。食事の時間が遅くなることによって、早く目が覚めることはあるのでしょうか?

A 回答 (1件)

眠りは2種類の睡眠(浅い眠りのレム睡眠深い眠りのノンレム睡眠)


があり、約90分周期で一晩に4~5回繰り返されていますが、最初の90分で眼が覚めるのではないでしょうか?(私も90分から2時間おきに眼が覚めることがあります)

>21時くらいに沢山飯を食いました

眠りとは関係ないと思いますが、肥満の原因になります。
軽く食べる習慣にするとか。

参考URL:http://www.kaimin.info/part/dictionary/di02.html
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