躁うつ病で毎日辛いです。

Question

半年前に躁うつ病と診断されて、会社を辞めました。
今は休養が大事ということで投薬と、なるべくのんびり過ごすよう努力しています。でも仕事も結婚もしないで毎日ぼーっとしている自分に腹が立ちます。どうか皆さんが過去に言われた事で元気の出る、または勇気付けられた言葉を教えてください。（注）関連URLよりも言葉を聞きたいです。お願いします!

voice128 · Accepted Answer

きっと　やめたくないのに会社を辞めたのでしょうね。

そこへ来て、休養が必要だとわかっていても仕事もしないでボーっとしている自分に腹が立って
自分は何もしてない　できないと思っているのでしょうか。

いまの--chiky--さんのお仕事は　休むことなのです。だからのんびり過ごすように努力もされているんですよね。
仕事してるじゃないですか～！
お金もらうことが仕事と思っているかもしれませんが、仕事は「自己実現」の為の一つの方法です。
--chiky--さんの自己実現を、たとえば「健康に働くこと」と考えたらそのために「休む」のは十分仕事です。

威厳のある言葉が載っている本もありますが、私のおすすめの本があります。
リラックマというキャラクターご存じですか？
「リラックマ生活　～だらだらまいにちのススメ～」　という絵本というか漫画というか…。
なかなかいいですよ。　

その中の一説
「まいにち同じようにみえても　ちがうんですよ」

どうぞゆったり、ゆったり～～　なさってください。

yagi2083 · Answer

俺も仕事上のストレスから、パニック障害→うつ病→躁うつ病と進化(？)し退職。
2年間「休養」と働かず、毎日ぼーっとし、終いには妻にも愛想を尽かされ離婚し、実家に戻りました。

ある日、外でぼーっとタバコを吸ってた時、
俺を小さな頃から良く知る寿司屋の親父さんに言われた言葉です。

「人生80年だろ？その1年や2年がなにさ？人生の夏休みだと思って、
好きなようにしてごらんよ。なーんも焦る事はないんだから。」

それから俺は「とりあえず出来る事からしてみよう」と思えるようになりました。
そっからがキツかったけどね。。。

でも、今はまた就職して働いてるけど、今でも安定剤は欠かせませんよ。(^^ゞ

ゆっくり、のんびり。ね？必ず良くなるから。

harepanda · Answer

躁うつ症です。ただ、顕著な双極性の気分障害はほとんどなく、おもな症状は億劫感、及び、感動すると全身がしびれ涙もろくなるというものです。

元気づけられた言葉で、一般受けしそうなのは、以下、谷山浩子の歌の歌詞ばかりですね。でも、聞きながら、しびれ、泣いていました。

●「よその子」
どの家を訪れても拒絶される孤児が、「それでも僕は全ての人の、全ての色の幸せを、祈れるくらいに強い心を、強い心を僕は持ちたい」と歌う。前半の暗さと後半の力強さで勝負する、重厚な問題提起の歌。「君はよその子、宇宙の子供。閉ざした心の窓を開くよ」。

●「沙羅双樹」
全ての人は一見、宇宙的孤独の中に生きているように見えるが、実は大地のしたで手をつないでおり、本当に孤独な人など、ひとりもいないという、露骨に仏教的な正統派名曲。「沙羅、あなたの孤独が、突然、私に見えた、真夜中ひとり廊下の隅で、古い雑誌をかたづけてた時、沙羅、あなたの孤独が私の孤独のように、あなたの夜が私の夜に、その時たしかに重なり合った。」「ほかの人へとつながる私の細い通路は、がれきや石でふさがれてると思い込んでた私はひとりだと、でもこんなにも広い果てない宇宙の中で、ほんのわずかも、ほんの一瞬も途切れてひとりだった、ことはなかった」

●「ここにいるよ」
これも正統派名曲で、励ましソング。「まっすぐ生きてる人ならなおさら、生きることがつらくなる時もある、言葉で癒せる傷など無いけど、元気だして、何度でも伝えたい、あなたの愛するもの全てが、あなたをきっとささえる、ささやかなひとりだけど、わたし、ここにいるよ」

●「Miracle」
谷山には珍しい純粋なラブソングばかり集めたアルバム「銀の記憶」の中でも、異彩を放っている大人の恋愛の歌。「この世に生れ落ちた、その瞬間から、今日まで歩いてきた、あなたの人生が、たまらなくいとおしく抱きしめたくなる、あなたを育てた町、愛した風景を。あなたが生まれてきたこと、あなたが生きていることを、世界中に感謝したい、かなえられた奇跡のよう」。タイトルにも関係していますが、「かなえられた奇跡」なんてすごい言葉、常人には思いつかないと思います。

●「DOOR」
多分、死別の歌だと思う。「ささやかな出来事、続く毎日が、人並みに過ぎ去り、僕を老いさせる。例えば、生きていくことの意味や、本当の人生が、君との日々の中にある、僕は君を生きる。世界中の恋人達、その全ての時間よりも、幸せだった、輝いていた、愛していた命まで」。

ここではキレイな名曲ばかり集めましたが、普段は必ずアルバム１枚につき、２～３曲は、妙な歌、残酷な歌、意味不明な歌、ネクラな歌などをいれてくる歌手なので、キレイな曲ばかり聴きたいという場合は、上記を１曲ずつダウンロードしましょう。

なお、ヘンな歌の代表格は「ドッペル玄関」という曲です。
「ラララ、素敵なホスト、丸くて四角い、ラララ素敵なホステス縦と横に伸びる！青青赤赤黒黒透明、馬馬牛牛うさうさアザラシ、ぐるりぐるっと回れば、体の裏と表も、きれいに裏返るって仕掛け」「ラララ、素敵なホスト、縄で吊り下げた、ラララ、素敵なホステス裂けて中が見える！」

ライブでこれが出た時は、谷山の音楽パートナー石井AQが踊り、観客が拍手で応えるのが、お約束です。

「ドッペル玄関」などの意味不明系まであわせて聞きたいなら、ベストアルバム「白と黒」、および、力作「宇宙の子供」をCDで買うほうが良いでしょう。

noname#59718 · Answer

私も躁鬱です。辛くて辛くて、いのちの電話に電話しています。休養といわれても、躁鬱なんて繰り返すものだから、もうあきらめています。こんな事言ってすみません。家事して、ジムに行って、何とか毎日過ごしています。周りから取り残されるという不安感はいつもあります。このまま孤独死するのではないかといつも思います。だから自助グループに行って励ましあっています。
元気になる言葉ですか。私は治る新薬が将来でると思い生きています
ごめんなさい。私は、：--chiky--以上に病んでいます

bakkyy · Answer

高校生の時に読んだ小説で印象に残っている言葉です。
アンドレイ・ジイドの『狭き門』から

「狭い門から入れ。滅びの門は大きくその道は広い。そしてそこから入って行く者が多い。命に至る門は狭く、その道は細い。そして、それを見出す者は少ない。」

聖書からの引用なので意味はいろいろでしょうが、
自分なりに解釈して頂いて構わないと思います。
小説は文学の名作の一つで純愛小説でしたが、タイトルにもなったこの聖書の一文は非常に印象深く、事あるたびに思い出すようにしています。

ご参考ください。

khirano · Answer

退職されているのでしたら、気分的にも楽でしょう。
休養だと思って、ぼーとしてもよし、パチンコするもよしだと思います。ぼーとしている自分を責めないでください。症状が悪化しますよ。
ここは割り切って、しっかり遊んで暮らしてください。病気ですから、その程度のことは許されると思います。
未来の道は開けていると考えてよいと思います。いずれ健常者レベルまで、快復すると思います。
では、頑張って休養・療養をしてください。

mettr83 · Answer

私が鬱悪化のときに聞いて泣いたり元気が出た歌の歌詞です。（著作権問題あったらどうしましょう・・・）

カッコよくない優しさに会えて良かった
大人になんかなれない　なりたくもないの
きっと願い届く　明けない夜はないよ
悔し涙を隠しても頑張ってる貴方が大好き
風はこんな僕を許していく　違う人になんかなれない

みんな有名歌手・・・。

それからかけられた言葉

こんな素敵なお嬢さんに会えるなんて、生きてきてよかった

今、機械がなかったら、こうして貴方からメールを頂くこともできなかったのです

辛かったこと、肥やしにしていきましょうよ

辛いだろう！でも俺だけは味方だ、どーんと来い！

kirara1990 · Answer

私が励まされた言葉を、書いてみます。

朝の来ない夜はなく、乾かない涙もありません。
大丈夫。 どれだけ転んでも君には立ち上がれる足がある。
過去は変えられないが、過去の意味は変えられる。
あなたの前に道はある。 　
あなたが右に曲がろうと、左に曲がろうとあなたの前に道はある。 　
その道が見えなくなる時が来るだろう、それでもあなたの道は
前にある。 　
あなたの後ろには足跡ができ、それがあなたの道となる。 　
あなたはあなたの道を歩めばいい。

生きてる理由なんて人それぞれだよ。
でも誰もが自分の為に生きてるってのは同じ。
悲しいのも、辛いのも必ず自分の為になるんだよ。
今はそうでも、いつか悲しくって泣いた事も辛くて
悩んだ事も必ず自分の為になるって信じてる

参考に成れば幸いです。

doramidora · Answer

あんたがんばらなあかんていつもゆうけど、もうがんばってるやん。
今つらくても、必ずそれが終わるときはくるから心配すんな。
弱いあんたは人間らしい。強いあんたも人間らしい。


ダメなやつなんて、思わないでください。応援してます。

躁うつ病で毎日辛いです。

きっと やめたくないのに会社を辞めたのでしょうね。

俺も仕事上のストレスから、パニック障害→うつ病→躁うつ病と進化(？)し退職。

躁うつ症です。

私も躁鬱です。

高校生の時に読んだ小説で印象に残っている言葉です。

退職されているのでしたら、気分的にも楽でしょう。

私が鬱悪化のときに聞いて泣いたり元気が出た歌の歌詞です。

私が励まされた言葉を、書いてみます。

あんたがんばらなあかんていつもゆうけど、もうがんばってるやん。

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