マイクロダイエットとかハーバライフとか自作したことある人 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

市販のプロテイン（ドラッグストアなんかで売っている缶いりや袋入りのものでウイダーやなんかで５００グラム２０００円前後ぐらいだったかなあ）を低脂肪乳で割ってのんでいました。気分によって低カロリー甘味料やヨーグルト、蜂蜜なんかいれてました。
というのも、以前、医者の友達に聞いたんですけど、マイクロダイエットの成分の９０％以上はこういったプロテインでできているそうなんです。
なので、あとはビタミンやアミノ酸のサプリメントをとればほとんどおんなじってことみたい。
プロテインもいろんなのがあるけど、マイクロを買うことを思えばかなり安上がりです。いろんな種類がでているのでいくつか試してみるといいかもね。

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作ったこと有りますよ。
オレンジ１００％ジュース　２００ｃｃ
りんごのすりおろし　　　　１００ｇ
にんじんのすりおろし　　　　５０ｇ
しょうがのすりおろし　　　こさじ１
これが１回分です。

何かの番組で見たのですが・・。結構おいしいです。
週末ダイエット用のジュースなので土日の２日間は上記のジュースを６回作って飲みます。

マイクロダイエットの替わりとしては私はアムウェイのポジトリムというのを使っていました。成分はマイクロダイエットとほとんど同じです。価格は安いのですが知り合いにアムウェイをやっている人がいないと購入できないのが難点です。
以前はこのポジトリムが欲しいがためにアムウェイの会員になっていたのですが面倒臭かったのでやめちゃいました(^^ゞ

以上！！参考にしていただければ幸いです。　　

参考URL：http://www.amwaylive.com/cgi-bin/bvcgi/amwaylive/home/uhome_guestlogin.jsp?BV_UseBVCookie=no&myurl=/myoffice/st/amagram/

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豆乳って結構お腹にもつから、お腹空いた時に飲むと空腹を抑えられるよ。
アミノ酸も入って、お腹にも良いので、「健康!」って感じです。

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