いつもついつい妄想してしまう

Question

こんにちわ。20代の学生です。
自分は小学生のころから妄想が激しい方でした。
ある程度誰でも現実逃避から妄想することはあると思うのですが、私の場合程度が普通じゃない気がします。

学校で勉強しているとき、ちょっと気になっている男の子が目に入っただけでその人とセックスしているところを妄想したりして、勉強が全然進みません。授業中も同じで、全く授業に集中できず、妄想しているうちに眠くなってきて、いつも白眼をむいています。

あと、自転車に乗っている時も自分がスーパーアスリートになって、みんなの人気者になって世界選手権やオリンピックで金メダルをとったり、歌手になってライブなどで歌を歌っていたり、私がすごい美人で性格もよくて好きな男の人にも積極的にアプローチできてその彼も私にぞっこんで・・・・・みたいな。

そうかと思えば、逆に、自分はブサイクで臭くて陰気でこの歳でなんの気も利かなくて、友人や気のある男性にすごく悪く思われていることを想像して涙をあふれさせたり・・・・・

基本的に現実逃避と自虐的な性格からきてると思うのですが（ちなみに私はブサイクでこの前もバイト先の男性が、私の笑った顔について「キモッ」と言っていた、とその場にいた人が教えてくれました。死にたいと思いました。今までそういう思いばかりしてきました。陰気な性格もコンプレックスです。でも周りに合わせるのは苦痛で本当に生きるのをやめたいと思う事が何度もあります。高校の時は弟の暴力と両親の不仲でノイローゼになりました。今でもわずかですが後遺症は残っています。だから毎日自殺のことばかりを考えながらも、もしかしたら大学に入れば変わるかもしれないと一縷の望みをもって勉強を頑張って割といい大学に入ったのに友達もできず積極的なことは何もせずに、就職活動は失敗して今モラトリアムで大学院にいます。でもいい歳なのでいい加減にしたいです）、どうすれば妄想癖をやめられるでしょうか？
いつも、気づけばやってしまっているという感じです。
一応資格試験を目指しているのに、勉強も全く進まず、机に向っていても頭に入ってこず、本当に困っています。

できるだけ具体的に提案していただけると大変ありがたいです。

umemomi · Accepted Answer

こんにちは。

妄想する願望や欲望を少し簡素化や擬似的な物にして、実際に体験されてはどうしょうか？

目だけ簡易的でも二重にするとか、ヘアースタイルをカワイイものにするとか、場合によってはセックスも体験してみるのも良いかもしれません。

体験・実現する事により、妄想よりも具体的な「目標」のような物に変化してくるのではないかと考えます。

質問者さんが現在、勉学で努力しているのも或る意味「目標の実現」の為だと思いますが、妄想によって欲している物を「実現する」形で満たしてやるのが現状を変える妙薬なのでは？と考えます。

話しはそれてしまいますが、私は整形肯定派です。
コンプレックスで内向的な人生を過ごすよりは余程素晴らしいと思います。　どちらにしてもまだ若いのですから、何事も実践で人生をより豊かな物にしていただきたいと思います。

formidable · Answer

＜お礼＞再度、拝見しました。
もちろん、そうしたことはわかってましたが
反応を見て
ＤＩＤ＝ＭＰＤ かどうか知りたかったのです。

私が恨まれたり攻撃されるのは全くかまいませんが
セラピストさんやカウンセラーさんは尊重し
素直な気持ちで対しましょう、早く治すために。

カウンセリングも
催眠療法も
猜疑心が強い人
素直になれない人、
心を開かない人には、
むつかしそうですね……
アナタは
ご自身の中で適切な答をイメージしておられるのでしょう。
それで治療を進めてください。
症状の時系列のメモには
どのような夢を見るのかも
書いておくと
いいかもしれません。

Have a Nice Healing Time！

noname#115486 · Answer

念のために、精神科に受診されることをおすすめします。こんな所で、議論していても仕方がないので。

fuji1017 · Answer

shinefukudさん、はじめまして。
fuji1017と申します。

私は小さいころから本が好きで、頭の中で反芻したり話を替えたり、様は妄想しがちでした。
ちょっとここでは書けない類の妄想もあり、高校の担任教師に、面と向かって、妄想癖があるねと言われたこともあります。

私は摂食障害を治療する過程で、「過食は傷ではなく、ギブスだ」という言葉に出会いました。
自分を傷つける行為なので、治さなければいけないことだと思いがちですが、実はもっと深いところに根本的な傷があり、それをかばうための過食だというのです。

読んだ当初はなにをいっているのかわかりませんでしたが、過食から回復するにつれて、その意味を理解できるようになりました。
傷つきやすく、容姿に自信がなく、でもプライドが高くて、皆に避けられているんじゃなくて自分に必要ないんだと人を遠ざけて。

そういう自分がさまざまなことで傷つくたびに、癒してくれるのは食べ物でした。
容姿を醜くすることで憎んでいた食べ物が、実は自分の心の傷を癒していてくれたのです。

その後うつ病になったとき、大好きな本も読めないくらい辛いときに、布団に包まって妄想することは、私を慰めてくれました。
妄想がなかったら、私はあのうつのどん底が、さらに下に落ちていた気がします。
妄想も私にとってはギブスなんです。

カウンセリングなどを受けてみたいとは思いませんか？
私の場合は1年ほど通っただけですが、自分でメンタルな悩みをどう克服していけばいいのか、コツを覚えることが出来ました。
でもただカウンセリングを漫然と受けるだけでは足りない気がします。
自分で本を読み、人と話して、それを自分の中でどう消化するかが大切な様な気がします。

私の話はいますぐどうにかできる解決策ではないのですが、少しでもヒントになれば1いなと思います。

ありがとうございました。

formidable · Answer

＜お礼＞拝見しました。

ですから、治したい場合は、
アメリカへ行って
信頼できる催眠療法士さんに
治してもらうことを提案しているわけですけど。
それは読んでいただけないのですね。

あるいは回答者への他罰的な展開で
自己の優位性に酔いたいのかもしれませんが……

formidable · Answer

妄想ではなく、イマジネーションが豊か、１つの才能であると考えて
ＳＦ小説を書いてみるなどしてみませんか。

どうしても治したければ、
アメリカの信頼できる催眠療法士さんに治してもらいましょう。

ご自身で、そのイマジネーションを
上手にコントロールできるように
知恵を出して創意工夫してみましょう。

いつもついつい妄想してしまう

こんにちは。

＜お礼＞再度、拝見しました。

念のために、精神科に受診されることをおすすめします。

shinefukudさん、はじめまして。

＜お礼＞拝見しました。

妄想ではなく、イマジネーションが豊か、１つの才能であると考えて

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