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蛋白質の過剰摂取について
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- 投稿日時：2008/06/17 09:01
- 困り度：
高校野球選手の息子がプロティンパウダーを飲んでいます。
１日１回を毎日、続けているようですが（１回分は、蛋白質２４，７ｇとありました）
毎日の食事でも蛋白質などは、不足しないように気をつけているつもりなので、母親としては、過剰摂取になるのでは？と心配です。
息子は、身長、約１７２ｃｍ 体重、約６２ｋｇ位です。
毎日プロティンパウダーを摂取するのに気をつけることや
過剰摂取の弊害について、詳しい方に教えていただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
蛋白質の過剰摂取は腎臓に負担かかるので、顔が少し浮腫んできたら摂取を控えるようにしたらいいかもしれませんね。あと蛋白質以外の栄養も食事などから摂取するとバランスがいいでしょう。
この回答へのお礼
有難うございました。
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