No.6ベストアンサー
- 回答日時:
すでに大漁?のご回答をいただいてるようですね。
ただ、皆さんちょっと触れられていない点があるようなので、ちょっとだけ補足させていただきます。
ケガに例えると、応急処置と、病院での本格的な治療ということでしょうか。
まず、頭痛や肩凝りなどの症状が出た時の応急処置と、目や体を休ませたり、疲労を少しでも起こしにくい体を作る処置、疲労しにくい作業環境の整備などの使い分けです。
環境は整えればそれでいいので省略。
応急処置ですが、kyaezawa さんもおっしゃっている、太陽を初めとするツボは、つかれたなと思ったらすぐ使います。目系と肩凝り頭痛系で適用が変わりますので、応じて使い分けましょう。適用は詳細されていますので省略します。
それから、目が痛くなったら即作業を中止し、蒸しタオル法の適用を。または、休憩時に必ずツボと併せてやるのもいいです。
あと、目薬について触れられていましたが、これは状況次第で全然かわります。ドライアイがありますか?
あるなら、必ず眼科にかかり、処方された目薬を常用してください。これだけで疲労が全然違います。なければ私も使わない方がいいと思います。
念のために一度眼科で見てもらっておくのは大事かと思います。
あとは、体質改善ですね。これはブルーベリーを一個食べたからすぐどうこうというものじゃないですね。
ケガの時の病院での本格的治療と同じです。毎日続けましょう。
以上だけだと皆さんの総まとめだけで申しわけないので、私が以前類似質問に回答した過去ログをご紹介します。
この方法(ステレオグラム)は、視力回復だけでなく、目の疲労回復にもいいものです。
ただし、応急処置ではないので、目が痛くなったような時はやらないでください。
参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=20311
私はかなりのドライアイです。眼科には定期的に通っています。コンタクトを使用するため(ソフト)コンタクト専用の目薬を何度か買ってさしていました。でも最近はコントクト→眼鏡にしました。眼鏡に変えただけでだいぶ目の疲労がやわらいだような気がします。たくさんの回答ありがとうございます!
No.4
- 回答日時:
目薬はささないほうがいいです。
特に充血をなおすやつは、血管を収縮させるので
かえって目によくないです。
帰宅してから、母親に目が赤いよ。と言われるので充血が取れると進められた目薬を毎日さしていました。確かにさした後は目が真っ白になって嬉しかったんですが・・・。今日より使用を止めようかなーと思います。
No.2
- 回答日時:
私もよく目が疲れます。
肩こりもひどいので最近ビタミンB1・ B6・B12とビタミンEの配合された錠剤を飲んでいます。
ブルーベリーは摂取しても即効性は高いが持続性がないと聞いたので
トーストにブルーベリージャムを塗って食べたりヨーグルトに混ぜて食べたり
しています。気のせいかもしれないけどましになったかも。
あとは肩を開くストレッチをしたり少しぬるめのお湯にゆっくりつかったり
しています。あんまり頭痛がひどい時は整体に行きます。気持ちいいですよ。
回答ありがとうございます。
pearl-postpetさんが飲んでいる錠剤というのは、市販ですか?市販であれば教えて下さい!!私もヨーグルトにブルーベリージャム混ぜて食べてます!
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