No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
元々の体重はどれくらいなのでしょうか?男性ですか?
半年以内に20キロとなると1ヶ月3キロちょっとですよね。
元の体重にもよりますが、無理な数字ではないと思います。
まず、wiiでダイエットできるかどうかという質問ですが、wiiやったからダイエットできるということではないと思います。
基本は、摂取カロリーと消費カロリーのコントロールです。
まずは、食生活を見直してみてはいかがでしょうか?
レコーディングダイエットを推奨しているわけではありませんが、自分の食生活を知るというのは、ダイエットには大変有効です。
食べものの嗜好や食生活のパターンも把握できますよ。
その上で、運動を無理のない程度取り入れていくといいと思います。(手始めはウォーキングとかでしょうか)
頑張ってください。
No.3
- 回答日時:
私は、3ヶ月で、15Kg落としましたよ^^!
95Kgから、80Kgまで。現在、73kgです。
ちなみに、女性、30代です。
栄養指導を受けながら、血液検査をしながらでないと、体調不良になります。
他に、病気は無いのですか? もし、あるのでしたら、関係があるカモ?(睡眠時無呼吸とか)
あと、いきなり体重を落とすと、各関節に歪がでます。
で~も~、血色が良くなり、体調の変化にも気が付きますよ。
くれぐれも、無理をなさらないように・・・。
ダイエット、成功されますように^^¥
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